娶妻生子是一生必由之路，但對(duì)許多女性來(lái)講則是職業(yè)發(fā)展的一道坎。由于對(duì)比家庭主婦的安逸生活，“備孕期”針對(duì)初入職場(chǎng)女性而言似乎成了一件更艱難的事情，那樣職場(chǎng)女性備孕期會(huì)碰到什么難點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

　　1、內(nèi)分泌紊亂

　　如今縱覽各種用人公司，不用加班的也并不多。有一些初入職場(chǎng)女性任職于一些勞動(dòng)強(qiáng)度大的部門，例如網(wǎng)站編輯、營(yíng)銷策劃、大眾傳播媒介、銷售等，動(dòng)不動(dòng)就要加班熬夜不分白天黑夜，或者三天兩頭就國(guó)內(nèi)各地忙外出，一旦開(kāi)始加班熬夜就在所難免。作息時(shí)間表沒(méi)有規(guī)律，這就會(huì)造成女性內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)提早或延后等不適。長(zhǎng)期就會(huì)危害女性計(jì)算排卵期的日期，在排卵日不清楚的情形下，取得成功受孕的幾率就會(huì)有很大影響。

　　2、易上火

　　辦公場(chǎng)所最常見(jiàn)的是人手一個(gè)杯子，不管是男人或是女性都是會(huì)喝很多美味的咖啡來(lái)為自己醒神，再加上經(jīng)常熬夜，就會(huì)發(fā)生身體功能性紊亂的現(xiàn)象。那樣就會(huì)容易引起容易上火，出鼻血、皮膚出現(xiàn)有血等癥。肌膚狀態(tài)也會(huì)下降，閉口粉刺、痘痘和斑點(diǎn)等肌膚問(wèn)題就會(huì)找上門。

　　3、免疫力下降

　　有一些女性也會(huì)因?yàn)楣ぷ魈Χ洺燥?，或是餓得要命，飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，熬夜是會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力低下，前一天熬夜，第二天就不容易有一個(gè)好的情況。持續(xù)保持這類疲憊狀態(tài)，當(dāng)然，身體的免疫力和抵抗能力也會(huì)下降的。

　　1、化解壓力

　　每日在大工作壓力的工作環(huán)境下，也一定要保持靜謐、愉快的積極心態(tài)。要客觀看待市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不要把期待值定得過(guò)高，參加一些體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)或是小區(qū)活動(dòng)，需有知足者常樂(lè)的態(tài)度。

　　2、調(diào)節(jié)自然環(huán)境

　　備孕期應(yīng)擺脫新新房子裝修，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候替換沒(méi)那么忙碌的技術(shù)工種。在使用有暖氣房間要按時(shí)開(kāi)窗自然通風(fēng)，而且每過(guò)兩三個(gè)小時(shí)最好是下去活動(dòng)一會(huì)兒;一定不要待在有些人抽煙的區(qū)域，避免吸進(jìn)二手煙或是三手煙!

　　3、調(diào)整生物鐘

　　在開(kāi)始要寶寶期內(nèi)，備孕媽媽注意勞逸結(jié)合，盡量避免或防止加班熬夜，要早睡早起。能夠適當(dāng)向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)辦理，例如外出能否請(qǐng)身邊的同事來(lái)，必須熬夜加班能否請(qǐng)一個(gè)助手一起干這些。

　　4、多做運(yùn)動(dòng)

　　做辦公室里的職場(chǎng)人士，最欠缺的便是鍛練。不必只是僅限于健身會(huì)所，戶外隨時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)更有利于維持和提升孕力，如快步走、跑步、體操運(yùn)動(dòng)等。特別是在倡導(dǎo)每天做修補(bǔ)、保養(yǎng)盆腔肌肉與功能 的運(yùn)動(dòng)，一是游水，最好蛙泳，一環(huán)游兩三次，有益于盆底肌肉的恢復(fù);二是練習(xí)瑜伽，改進(jìn)盆腔的血液供應(yīng)的效果很好。

　　這個(gè)社會(huì)對(duì)女性的要求越來(lái)越高，不僅在職場(chǎng)上跟男人爭(zhēng)天下，下班回來(lái)還得在家相夫教子，因此，寶媽都奮斗吧!祝福各位孕媽媽都助孕更應(yīng)好運(yùn)氣。