懷孕會失眠嗎？晚上總是失眠怎么解決？
2023-06-28 14:59:41
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懷孕后，由于孕酮的增加，在懷孕初期會出現(xiàn)不同程度的嘔吐，孕吐因為不同女性的體質(zhì)不同，反映的也不同，有的人的孕吐反應(yīng)比較輕，有的特別嚴(yán)重，而且持續(xù)的時間還很長，所以對孕婦來說是很難受的，那么孕期會不會失眠呢?跟著小編了解一下。
懷孕會失眠嗎
首先，懷孕后，女性會失眠，孕婦失眠一般是由荷爾蒙變化引起的，并且有研究表明，失眠更容易發(fā)生在孕婦身上，失眠也會因為懷孕的年齡而變得更嚴(yán)重，但是孕婦在懷孕的任何階段都可能出現(xiàn)失眠。
其次，除了與孕婦失眠有關(guān)的激素外，懷孕期間的饑餓、惡心和情緒變化，或者飲食不當(dāng)導(dǎo)致消化不良，也會導(dǎo)致失眠。孕期失眠更需要做好個人衛(wèi)生，良好的衛(wèi)生可以幫助孕媽媽更好的睡眠，室內(nèi)需要保持通風(fēng)，床上盡量舒適溫暖，睡前洗個溫水浴對睡眠也有幫助。
最后，孕婦失眠也要保證營養(yǎng)和營養(yǎng)的豐富，建議孕婦定期去醫(yī)院做一個良好的檢查，如果有任何異常，也可以第一時間解決，另外，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，還可以改善睡眠。
文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站
如何解決晚上總是失眠
夜間總是失眠可以給予心理咨詢和藥物治療，睡眠健康知識的教育可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對失眠癥狀的擔(dān)憂和恐懼，是失眠治療的基礎(chǔ)。有些患者的失眠可能是由焦慮、抑郁引起或伴隨的，因此進(jìn)行相應(yīng)的心理咨詢和心理治療是非常重要的。
除心理咨詢外，還可給予藥物治療，使用促睡眠藥物時應(yīng)注意藥物依賴和戒斷癥狀反彈，遵循個體化和按需用藥原則，低劑量、間歇性、短期給藥為主，長期服用者應(yīng)注意逐漸停藥，失眠藥物主要是非苯二氮卓類藥物。
失眠吃什么中藥
失眠通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃以下中藥：
| 序號 | 中藥 | 說明 |
| 1 | 六味地黃丸 | 六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的作用，可以用來治療失眠、頭暈，如果失眠伴有有頭暈癥狀的，是可通過服用六味地黃丸來改善的。 |
| 2 | 歸脾丸 | 歸脾丸不只可治療失眠，同時，還具有滋補(bǔ)、養(yǎng)血安神、健脾益氣的效果，可用來治療失眠多夢、心悸煩躁，所以有此癥狀的失眠者可以選擇服歸脾丸調(diào)治。 |
| 3 | 安神補(bǔ)心丸 | 安神補(bǔ)心丸的作用主要就是養(yǎng)心安神，對于心悸失眠、頭暈等患者有較好的調(diào)治效果。 |
| 4 | 五味子糖漿 | 服用五味子糖漿后通常會對失眠有較好的改善作用，主要對頭暈、心悸失眠等癥狀起到調(diào)治的效果。 |
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