1、合理使用避孕藥對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，在備孕前3個(gè)月就要合理使用避孕藥了，因?yàn)楸茉兴幦菀讓?dǎo)致體內(nèi)水溶性維生素的缺乏。包括葉酸、B族維生素、鋅、鐵等。
　　2、提高精子和卵子的活力雖然說(shuō)因?yàn)榫雍吐炎踊盍Σ蛔銓?dǎo)致懷孕失敗的案例并不多見(jiàn)，但是提高精子和卵子的活力仍然是很重要的。夫妻雙方想要提高精子與卵子的活力，日常生活中就要多吃新鮮的蔬菜和水果，瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類等。
　　3、多注意補(bǔ)水體內(nèi)有了充足的水分，就可以代謝掉體內(nèi)的重金屬等毒物，從而提高人體的免疫能力和抗病能力。尤其到了夏季，多喝白開(kāi)水，少喝含咖啡因、色素、香精等人工添加劑制作的飲料總沒(méi)錯(cuò)。
　　4、飲食要多樣化多樣化的飲食可以給身體提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。因此備孕女性吃的時(shí)候盡量雜一些，不要偏食、挑食，尤其是五谷雜糧，更要適量吃一些。
　　5、注意儲(chǔ)存鈣和鐵女性懷孕到了中后期，對(duì)鈣和鐵的需求會(huì)增加，且如果體內(nèi)鈣不足容易導(dǎo)致缺鐵性貧血以及缺鈣。如果等懷孕后再去補(bǔ)充那就為時(shí)已晚了。因此在備孕的時(shí)候，女性就要及時(shí)補(bǔ)充這兩種物質(zhì)。平時(shí)可以多吃牛奶、奶酪、魚類、牛肉、豬肉等。讓體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鈣和鐵。

　　1、做好身體準(zhǔn)備
　　如果你的身體適合懷孕，你的受孕幾率就會(huì)更高。所以最好做個(gè)孕前檢查，看看你是否適合懷孕，了解你可能需要做哪些改進(jìn)。如果萬(wàn)一你有任何健康問(wèn)題，早做檢查早做治療，對(duì)你未來(lái)懷孕會(huì)很有幫助。
　　2、計(jì)算排卵期
　　快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期你只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能很好的把握受孕機(jī)會(huì)。
　　3、準(zhǔn)備最優(yōu)質(zhì)的精子
　　健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會(huì)最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分、發(fā)揮戰(zhàn)斗力。
　　4、某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因?yàn)檫@些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。
　　5、戒酒、戒煙和毒品
　　研究顯示，男性每日飲酒會(huì)減少睪酮水平和精子數(shù)量，同時(shí)增加異常精子的數(shù)量;煙和毒品會(huì)導(dǎo)致精子功能不良。
　　6、不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環(huán)境中功能最佳。

　　7、選擇最佳性交時(shí)間
　　你有充裕的時(shí)間來(lái)安排性生活，因?yàn)榫釉谀泱w內(nèi)能存活5~6天，但要注意卵子的存活時(shí)間只有1天左右。這就是說(shuō)，如果你們?cè)谥芤蛔鰫?ài)，精子可以在你的輸卵管里存活，潛伏到周四左右，伺機(jī)逮住你的卵子游過(guò)，甚至最長(zhǎng)一直等到周日。
　　如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時(shí)候，還有一個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，那就是每隔一天就做一次愛(ài)。這么頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動(dòng)。
　　8、性交之后要仰臥
　　現(xiàn)在，我們有理由認(rèn)為性交后平躺下來(lái)的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn)，在人工授精中，當(dāng)醫(yī)生把精子直接送進(jìn)女性子宮后，那些平躺對(duì)于每個(gè)女性朋友來(lái)說(shuō)，必須了解一定的孕育常識(shí)，這樣才能更好的受孕。
　　9、享受過(guò)程
　　如果你急迫地想快速懷孕，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒(méi)這么緊張，受孕就會(huì)更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調(diào)節(jié)排卵激素的腺體，功能就發(fā)揮不好，這樣你的排卵時(shí)間可能會(huì)比平常晚或者整個(gè)周期都不排卵。所以你一定要想辦法盡可能享受這個(gè)嘗試懷孕的過(guò)程，因?yàn)橄硎苣愕男陨钅軌蛱岣吣愕氖茉袔茁省Ｏ聛?lái)15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來(lái)的高50%。