過度嗜煙酗酒
　　爸爸們養(yǎng)家糊口壓力大，困倦時不免抽上一支煙。但是煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量。煙齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降。而酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒，表現為睪丸受損、生殖功能減弱并使精子損傷、減少、活動能力減弱，并可誘發(fā)陽痿，不射精。在要二胎之前，爸爸們至少戒煙戒酒兩個月以上。
　　不適宜的環(huán)境和時機
　　如果排除了女性和男性雙方的原因，那么就要注意是不是工作壓力太大導致了不孕。
　　有害的工作環(huán)境使染色體畸變
　　一些職業(yè)對人的生育能力有一定影響，如工作在高壓線、變電站、雷達站、電磁波發(fā)射塔；從事毒理實驗室的研究人員以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物；工作中經常需要使用電子儀器、醫(yī)療設備、辦公自動化設備等。這些職業(yè)環(huán)境中的有毒物質，會損傷精子或卵子，使它們的染色體發(fā)生畸變。
　　壓力過大導致精神性不孕
　　都市快節(jié)奏的生活，令很多人的心理壓力逐漸“膨脹”得不到釋放，這種壓力隨著年齡的增長也在不斷放大。心理學研究表明，精神性不孕在個性特征上，多半是依賴性大、情緒容易波動、焦慮抑郁；有些夫妻因著急要孩子，而又沒能馬上懷上，這些心理矛盾都可產生緊張情緒和思想負擔，并可通過神經內分泌的改變影響女性卵巢的功能，以致不孕。
　　在生理低潮時受孕
　　人的身體里存在著體力、情緒及智力等三方面的周期性變化，這種周期性變化就是人體的生理節(jié)律。處于生理節(jié)律高潮期時，人的精力充沛、情緒穩(wěn)定、心情愉快，這時受孕生出的孩子身體健康，智力較好；處于低潮期時，身體易疲倦、注意力難以集中，有可能生育出體質弱、智力有問題的孩子，懷二寶最好應該避開低潮期。

　　1、黨參蓮肉湯
　　材料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。
　　做法：將上述材料一并置于碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。
　　功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補氣，對于心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
　　2、參歸燉雞
　　材料：母雞一只，人參10克，當歸10克，鹽、姜、料酒適量。
　　做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。
　　功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。
　　3、薏米扁豆粥
　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
　　做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。
　　功效：可健脾燥濕、化痰調經。

　　4、枸杞熟地豬肉湯
　　材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
　　做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。
　　功效：可補益腎精、滋養(yǎng)陰血。
　　5、當歸羊肉湯
　　材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
　　做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。
　　功效：可溫腎固中。
　　6、當歸桃仁粥
　　材料：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。
　　做法：當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸后再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥。
　　功效：可活血化淤、溫經通絡。