剛開始的宮縮并不是很痛，孕婦只會察覺到肚子一陣陣的發(fā)緊，隨著孕周逐漸增加，規(guī)律宮縮持續(xù)時間也會延長，這時候的疼痛感會更加強(qiáng)烈，但不同與孕婦的身體狀況和敏感程度不同，所以疼痛感覺也是不一樣的。

　　宮縮是女性子宮所誘發(fā)的，所以通常疼痛的部位是整個腹部，即使是用手觸碰肚皮，也會很明顯的感覺到疼痛，發(fā)生宮縮時女性朋友切勿不可后仰，這個動作會導(dǎo)致疼痛感加重，同時注意保持呼吸順暢，可以有效緩解。對于孕36周的女性來說，還沒有到臨產(chǎn)期，這時候的宮縮只會出現(xiàn)小腹墜脹、腰酸痛的癥狀，女性只需要保持臥床休息，不要刺激腹部，但如果疼到坐立不安，也需要及時到醫(yī)院就診。

　　總的來說，宮縮是女性懷孕生產(chǎn)都要經(jīng)歷的，女性朋友不用過于緊張，保持心態(tài)平和，用平常心去對待即可，平時也可以用熱毛巾熱敷腰部，按摩來緩解疼痛感。