回答：可以，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高著床率

很多的姐妹在試管移植前會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但移植后為了讓胚胎更穩(wěn)定地著床、發(fā)育起來，就會(huì)減少運(yùn)動(dòng)的量，有的整天躺在床上，其實(shí)這樣反而會(huì)影響到胚胎的正常著床！

移植后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要一直臥床

胚胎移植后，我們首先要保持一個(gè)平和的心態(tài)，不要緊張，不要太糾結(jié)于某些事情，因?yàn)槠胶偷男膽B(tài)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌是一種平衡的狀態(tài)，有利于胚胎的植入，適當(dāng)?shù)腻憻?，不要絕對(duì)臥床在家，否則會(huì)影響成功。

據(jù)美國(guó)發(fā)表的報(bào)告顯示，通過加速傳感器測(cè)定身體活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪械哪切┱５幕顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)影響試管胚胎移植后的懷孕率的。不僅如此，這個(gè)報(bào)告還指出，過去的活動(dòng)性、運(yùn)動(dòng)量等能夠提高著床率。

移植當(dāng)天不必?fù)?dān)心乘坐交通工具帶來的顛簸/振動(dòng)

也就是說，不僅試管移植后可以正常運(yùn)動(dòng)，如果你是個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，那么你之前規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還會(huì)幫你更容易實(shí)現(xiàn)移植成功。也許這個(gè)時(shí)候你會(huì)說，就算這樣，但剛剛移植完、還沒有正式驗(yàn)孕成功、受精卵沒有著床前，還是盡量不要?jiǎng)幼顬榉€(wěn)妥吧？

很抱歉，雖然聽起來有道理，但實(shí)際情況也不是這么一回事。2014年，一篇名為《胚胎移植后的靜養(yǎng)》的文章中否定了這一看法。事實(shí)上，大多數(shù)生殖醫(yī)院都不會(huì)在移植之后給予患者「需要靜養(yǎng)」的指導(dǎo)建議。

保持正常的日常生活狀態(tài)更利于著床

與之相反，醫(yī)生們往往會(huì)建議大家在試管胚胎移植之后像平時(shí)一樣保持正常的日常生活狀態(tài)即可，堅(jiān)持一直以來養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)提高懷孕率也是有所幫助的。

到了移植前后，我們需要慎做那些可以通過溫?zé)嵘眢w、發(fā)汗而達(dá)到疏散壓力效果的高溫瑜伽。因?yàn)椤凹訜徇^度“搞不好會(huì)起到反效果，一定要量力而行，在自己感覺舒適、自在的范圍內(nèi)，適當(dāng)、適度的運(yùn)動(dòng)，就是最佳的狀態(tài)。

移植前后要控制適當(dāng)、適度的運(yùn)動(dòng)

無論是試管移植前還是移植后，運(yùn)動(dòng)雖然可以繼續(xù)，但是強(qiáng)度請(qǐng)千萬注意控制。千萬不要為了提高成功而在這個(gè)時(shí)候加倍訓(xùn)練。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過強(qiáng)的話，有可能引發(fā)生化流產(chǎn)。

Tips:

移植后切忌長(zhǎng)時(shí)間臥床，為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，這幾天里，還是請(qǐng)盡量控制自己的運(yùn)動(dòng)量，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，也不要減少運(yùn)動(dòng)量一直臥床。

試管移植后可以看電視劇嗎？試管移植后休息多久可以自由活動(dòng)？這是許多試管嬰兒患者所關(guān)心的問題。下面，我們?yōu)榇蠹医獯疬@些問題。

試管移植后可以看電視劇嗎？

試管移植是一項(xiàng)非常重要的手術(shù)，術(shù)后需要注意一些事項(xiàng)，以便更好地恢復(fù)身體。很多患者都很擔(dān)心自己的行為會(huì)對(duì)移植有所影響，比如看電視劇。那么，試管移植后可以看電視劇嗎？

其實(shí)，看電視劇對(duì)試管移植并沒有什么影響。但是，建議患者在術(shù)后的前幾天盡量少看電視劇，尤其是那些血腥恐怖的電視劇，以免影響情緒，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

試管移植后休息多久可以自由活動(dòng)？

試管移植后，患者需要適當(dāng)休息，以便更快地恢復(fù)身體。但是，很多患者也十分擔(dān)心自己的行為會(huì)對(duì)移植有所影響，比如多久可以自由活動(dòng)呢？

一般來說，試管移植后的患者需要在術(shù)后的前兩天進(jìn)行臥床休息，以免身體過度疲勞。之后，可以逐漸恢復(fù)正常的活動(dòng)。但是，建議患者在術(shù)后的一周內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是那些需要彎腰、抬重物等活動(dòng)，以免對(duì)移植造成不必要的刺激。

總之，試管移植是一項(xiàng)非常重要的手術(shù)，患者需要在術(shù)后認(rèn)真遵守醫(yī)生的建議，注意自己的行為，以便更好地恢復(fù)身體。當(dāng)然，如果您還有其他問題，可以隨時(shí)向醫(yī)生咨詢。

答案是肯定的，但移植后48小時(shí)不建議洗澡。洗澡洗頭建議隔天進(jìn)行或間隔更長(zhǎng)，但用水是一定要的。

國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2025年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。