在經(jīng)歷了懷孕、產(chǎn)子、坐月子、給寶寶喂奶等各種“攻擊”后，新媽媽們的身材或多或少會受到傷害，其中最為常見的就是體重和胸部的變化，大多數(shù)女性可能都會經(jīng)歷產(chǎn)后胸部縮水等問題的困擾，斷奶之后又該如何豐胸也成為最熱議的話題。那么對于即將結(jié)束哺乳期的新手媽媽來說，在斷奶后如何豐胸呢?下面這里整理了5中非常有效且科學(xué)的豐胸小秘籍，具體如下：

　　1、按摩豐胸

　　在寶寶斷奶后乳房會逐漸的恢復(fù)，這時由于伸縮過乳房的肌肉就失去了彈性。所以新媽媽在斷奶后要經(jīng)常的自我按摩，這樣不僅能夠有效促進胸部血液循環(huán)，還能改善乳房下垂和萎縮的現(xiàn)象，長久以往堅持的話就可以達到豐胸的效果。孕婦每天經(jīng)常性的對乳房進行按壓，按摩的次數(shù)控制在40次左右，可以晚上睡覺前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房4到6分鐘，只要堅持這樣做2個月就會使乳房恢復(fù)彈性。

　　2、科學(xué)的斷奶

　　為了避免斷奶后乳房縮水，一定要通過吃藥或打針的方法來進行強制性斷奶，這樣不僅會造成乳房急速收縮，還容易導(dǎo)致乳房失去彈性、皮膚松弛、萎縮、塌陷。新手媽媽要知道寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶最好在10-12個月，斷奶前媽媽們可選擇吃一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水等來達到回奶的效果，再就是慢慢的減少對寶寶的喂奶的次數(shù)和量，逐漸達到完全戒斷的效果。

　　3、沐浴豐胸法

　　除了按摩能夠促進血液循環(huán)外，熱水同樣有效果，在斷奶后產(chǎn)婦可以試試沐浴豐胸法，通過熱水的刺激讓胸部更加飽滿，不僅能夠提高胸部皮膚的張力和韌性，還能促進乳房發(fā)育。但需要注意的是，在沐浴時熱水噴灑一定要從下往上，這樣能夠避免乳房下垂。

　　4、戴合適的文胸，可以選擇戴調(diào)整型文胸

　　要說斷奶后豐胸秘籍其實最為主要的還是堅持戴文胸，要想防止胸部下垂，解決寶寶斷奶后如何豐胸的難題，產(chǎn)后的媽媽就要堅持帶哺乳期的胸罩，調(diào)整胸型。

　　5、合理飲食調(diào)理豐胸

　　斷奶后在飲食上也需要多加注意，最好吃一些富含維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類等，這樣能夠刺激雌激素分泌，更加利于產(chǎn)后乳房保養(yǎng)。因為在哺乳期分泌過多的母乳，會導(dǎo)致胸部重量變大，這時千萬不要因為麻煩而不佩戴文胸，這樣很容易讓胸部下垂。尤其是在走路等大動作時，長此以往更加容易讓乳房下垂。