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生育幫版權(quán)文章

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要想一個(gè)身心健康的小寶寶，不但要補(bǔ)充葉酸片，還必須補(bǔ)充別的微量元素，尤其是鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，那麼備孕期間吃天然鈣要吃多長(zhǎng)時(shí)間，有什么作用?

備孕期吃天然鈣要吃多長(zhǎng)時(shí)間

假如說(shuō)察覺(jué)自己缺鈣換句話說(shuō)去醫(yī)院檢查是否有缺鈣的狀況，如果有得話提議每日補(bǔ)充600mg的鈣量，就可以補(bǔ)充所須要的鈣量，假如說(shuō)發(fā)炎缺鈣得話，便會(huì)發(fā)生鈣流失、掉發(fā)、骨質(zhì)疏松癥的狀況。

備孕期吃天然鈣有什么作用

備孕期吃天然鈣能夠協(xié)助身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到懷孕期間所須要的營(yíng)養(yǎng)成分，也有利于胎寶寶人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，但是在備孕期間必須補(bǔ)充葉酸片，因而在沒(méi)有欠缺鈣的情形下，就不用另外的補(bǔ)充，假如缺少得話，就可以吃藥藥品協(xié)助補(bǔ)充，因此在備孕期間要搞好孕檢，不必草率的補(bǔ)充。

總的來(lái)說(shuō)，備孕期間依據(jù)自己的必須來(lái)確定是不是補(bǔ)充鈣，假如必須補(bǔ)充得話，除開(kāi)藥品補(bǔ)充

，還能夠多吃富含鈣高的食物，例如：牛乳、酸牛奶、生雞蛋、西蘭花等，全是能夠促使鈣的消化吸收。