進入備孕計劃后，運動、睡眠、工作、學(xué)習(xí)等都要合理的安排，就是在飲食的方面也有很多需要注意到事項。有很大一部分的朋友都喜歡吃辣的食物，比如川菜等。那么備孕期吃辣有什么影響呢？備孕期都不宜食用的食物有哪些呢？

　　備孕期最好不要過量吃辣，雖然維生素比較多過食辣椒也會中毒，引起腸胃不適。辣椒具有溫中散熱，開胃消食的功能，它既可作為調(diào)味品使用，又可作為菜肴使用，許多人很喜歡食用，尤其是南方人。但這種菜肴不宜多食，因辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。

　　如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、關(guān)暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。動物實驗證實，辣椒的主要成分辣椒堿對循環(huán)系統(tǒng)有一定影響，可引起短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。因此，過食辣椒當(dāng)心中毒。而且辣椒吃多了,對喉嚨也不好!所以備孕期要適量掌握，最好不吃辣。

　　備孕期間不宜食用哪些食物

　　一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品

　　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　二、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長。

　　備孕期間的飲食是很重要的，這關(guān)系到身體機能的調(diào)理，營養(yǎng)的均衡和吸收。所以說備孕期不但要吃好，還要是科學(xué)的吃才行。對于嗜好吃辣的朋友來說，這個關(guān)鍵的事情，還是要忍一忍嘴饞為好。等將來生下小寶寶了，在好好的吃辣的食品吧。

如何科學(xué)備孕