產(chǎn)婦臨產(chǎn)前吃什么補(bǔ)充體力！臨產(chǎn)前吃什么促進(jìn)宮縮
2023-02-18 14:06:27
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我們都知道，孕媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)消耗很多的體力，所以此時(shí)需要吃一些食物來補(bǔ)充體力，催產(chǎn)的食物有很多，下面我們就來看看臨產(chǎn)前吃什么食物可以補(bǔ)充體力，促進(jìn)宮縮。
臨產(chǎn)前孕媽媽應(yīng)該少食多餐，這樣比較容易消化，而且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，是不能過度的進(jìn)補(bǔ)的，不然會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，大家在吃的時(shí)候要遵循臨產(chǎn)前的飲食原則，不要吃辛辣刺激的食物哦。下面是生產(chǎn)前可以適量吃的食物。
1、 牛奶
牛奶中含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖水化合物，還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，有助于補(bǔ)充體力。
2、 紅糖水
紅糖水可以提供足夠的能量，因?yàn)檎崽沁M(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量。
3、 巧克力
巧克力含有大量的熱量，臨產(chǎn)前吃可以補(bǔ)充體力，但是孕婦注意不能吃得過多。
4、 堅(jiān)果
產(chǎn)前吃堅(jiān)果有補(bǔ)充能量，保持體力的作用，大家可以在陣痛的間歇期吃。
5、 藕粉
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)行人體后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，有助于補(bǔ)充體力。
6、 紅牛
生育幫版權(quán)文章
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孕婦喝紅牛需要在進(jìn)入產(chǎn)房時(shí)喝，不能喝太早，避免糖分被身體消耗掉，尤其適合有低血糖或者是消瘦的孕婦。
在分娩前，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充硫胺素，如果攝入不足，會(huì)引起孕婦嘔吐、倦怠、體乏，還可能會(huì)影響分娩時(shí)子宮收縮，使分娩過程延長(zhǎng)，如全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、麥麩等都是補(bǔ)充硫胺素的最佳食物。
在生產(chǎn)前，孕婦都要注意自己的宮縮情況，因?yàn)橛姓婕賹m縮，有的孕婦過于緊張，就會(huì)出現(xiàn)假性宮縮的情況，此時(shí)宮縮不明顯的話，大家就可以靠一些食物來幫助宮縮。
1、臨產(chǎn)前孕婦可以喝一些蜂蜜水，這個(gè)是有軟化宮頸的作用的，宮縮越強(qiáng)，越容易開宮口，其實(shí)吃一些補(bǔ)充能量的食物是有利于開宮口的;
2、除此之外，宮縮不佳的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)注入催產(chǎn)素加強(qiáng)宮縮，幾分鐘至十幾分鐘就能開;
3、有助于宮縮的食物主要是以活血化瘀的食物為主，如山楂或者是蓖麻籽油等都是可以的。
臨產(chǎn)前按摩乳頭，也是可以加強(qiáng)宮縮的，建議孕晚期的媽媽要多做一些運(yùn)動(dòng)，如慢慢的爬樓梯、深蹲等，對(duì)分娩是有好處的，宮縮痛的時(shí)候，大家可以用吸氣吐氣的方式來緩解陣痛。
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