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試管打降調針期間運動有一定好處，可以適當跳繩和跑步鍛煉。因為試管嬰兒促排卵期間打降調針的作用是為了讓卵泡同步發(fā)育，從而可以獲得更多的卵泡。另外，也有調節(jié)垂體的分泌功能的作用，方便醫(yī)生自己決定取卵時間。適當?shù)腻憻捝眢w可以促進卵泡的發(fā)育，提高卵子質量。除了跳繩和跑步，還可以游泳，當然也要在飲食方面多加注意。

打降調針的時間因為長短方案有所不同，長方案一般是月經(jīng)周期的第21天開始一直打到下次月經(jīng)周期的第7天左右，在此期間其實除了跳繩和跑步，還可以通過以下運動提高卵泡的發(fā)育卵子的質量。具體如下：

瑜伽：練習瑜伽對于消除疲勞有一定的作用，還能調節(jié)生理的平衡，提高卵子質量；

緩慢騎行：屬于有氧運動，可以鍛煉不同部位的肌肉，堅持有減肥效果，有利于做試管嬰兒；

慢走散步：散步場景不限，十分方便，可以緩解壓力，放松心情，對卵泡的發(fā)育有益。

跑步和跳繩是日常生活中很常見的活動鍛煉，這兩種鍛煉相輔相成，兩者結合有助于建立良好的有氧運動規(guī)律，在跳繩和跑步之間做出選擇時，會受益于兩種運動的融合。最好的鍛煉方式是交替進行跳繩和跑步，因為兩者都是很好的心血管鍛煉形式，有著相同的基本目標。這兩種鍛煉方法都能幫助提高整體壽命，增強心血管和精神健康，保持健康體重和骨骼密度，降低患病風險并增加流向肌肉的含氧血流量。

一般試管移植前跑步會好些

因此對于做試管前，無論是選擇跳繩還是跑步都是很好的，不過相對而言，可能跑步活動鍛煉要更好一點。因為做跑步鍛煉是在戶外進行，對下肢功能的鍛煉和雙肺功能鍛煉，身體協(xié)調性鍛煉要更好一點，對于身體各方面的功能，效果要更好一些。跳繩活動鍛煉操作性要更強一點，在很多地方都可以做這種活動鍛煉的，所以可以選擇的地方是比較多的。

關于試管移植的注意事項都有哪些？試管嬰兒胚胎移植時，放幾個胚胎最好？

胚胎移植階段是作為試管嬰兒的一部分，你通常需要決定是將一個還是多個胚胎轉移到你的子宮中。每個選項都存在風險，但重要的是要充分了解每個決策的后果，以便你做出正確的選擇。所以朋友們對胚胎移植也是非常重視的，有不少朋友覺得如果僅僅只是移植一枚胚胎的話，可能不太穩(wěn)妥，所以，患者希望醫(yī)生可以多移植幾枚胚胎。那么，植胚胎的數(shù)量到底有沒有限制呢？究竟需要移植幾枚才可以呢？

移植胚胎數(shù)量越多越好？

有不少朋友覺得，移植胚胎的數(shù)量可能是越多越好吧，一次移植最好可以多移植幾個，或許可以多懷上幾個，至少也是更有保障的做法，盡管沒有什么科學根據(jù)但很多人還是會這樣想。可實際上，根據(jù)研究的數(shù)據(jù)當中發(fā)現(xiàn)，當移植胚胎的數(shù)量超過3枚時，試管嬰兒的妊娠率以及移植胚胎的數(shù)目將沒有任何關系，而胚胎的種植率不但無法增加，而且還會增加發(fā)生多胎妊娠的風險，這樣一來就會影響到女性體內(nèi)胚胎的正常發(fā)育，造成最終不得不進行減胎術。

移植幾枚胚胎才最合適？

移植的胚胎一般來說是會移植卵裂期的胚胎還有囊胚，而卵裂期的胚胎指的那些培養(yǎng)了大約2天到3天的胚胎，而囊胚則是培養(yǎng)過5天到6天的胚胎。在一般的情況下，醫(yī)生會為患者移植1到2枚胚胎如果移植的是卵裂期的胚胎的話，通常會移植兩枚；而如果移植的是囊胚的話，通常來說僅僅只是移植一枚，由于囊胚的發(fā)育潛能相對來說是比較好的，而且也比較容易著床，因此，通常來說進行單囊胚的移植，而且有的時候也會移植一枚卵裂期胚胎還有一枚囊胚。

什么情況下只需移植一枚胚胎？

獲得高質量囊胚

如果患者已經(jīng)獲得到了相對高質量，而且發(fā)育潛能也是比較好的囊胚的話，是可以考慮僅僅進行單囊胚的移植的。而在胚胎的培養(yǎng)過程當中，一方面醫(yī)生會進行必要的胚胎篩選的同時，胚胎自身其實也是會發(fā)生自然的優(yōu)勝劣汰，那一些發(fā)育潛能相對來說不好的胚胎就會自動凋亡，而一些發(fā)育潛能較好的胚胎則會持續(xù)的進行發(fā)育。

囊胚作為胚胎發(fā)育的終末階段，能夠成功發(fā)育為囊胚的胚胎一般來說是具有非常好的發(fā)育潛力的，而胚胎的自身的質量過硬的話，發(fā)生著床的機會相應也會非常大，所以在高妊娠率的保證下，可以僅僅只是移植一枚囊胚。

小于35歲且第一次移植

一般而言，胚胎的妊娠率跟女性的年齡方面也有著非常大的關系，對于那些年齡小于35歲的女性來說，生育力也會比較好，而成功妊娠的機會也會相應有所加大，如果卵巢機能跟子宮的環(huán)境沒什么太大問題的話，進行單胚胎移植的話，相應的妊娠率也會比較高，所以，我們其實沒有必要進行多枚胚胎的移植，不過具體怎么移植這個問題需要結合患者的身體情況還有醫(yī)生的建議等方面來進行具體的選擇。

疾病導致不適合多胎妊娠的患者

對于一些患者因為自身身體方面的原因，可能并不適合去移植多枚胚胎，對于這樣的患者來說也只能進行的是一枚胚胎的移植，不然的話不僅不利于胚胎著床還有妊娠，而且還會影響到母嬰雙方的安全，并擁有可能威脅到患者的身體健康。

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