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許多混合谷物不應(yīng)該與乳制品、補(bǔ)鐵或補(bǔ)鈣的成分藥一起吃，而且應(yīng)該間隔30小時(shí)以上食用，因?yàn)樯眢w攝入過多的甲基纖維會(huì)干擾營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

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哪幾種雜糧孕婦不能吃

　　1、麥籽：不能吃!由于麥芽熬湯具備催產(chǎn)落胎的功效，可能造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)兒，另外麥籽會(huì)降低分泌乳汁，因此不宜懷孕期服用。

　　2、葛粉：不宜多吃!葛粉盡管營(yíng)養(yǎng)豐富，有清爽去火、美容豐胸的作用，葛粉屬于寒涼食品，孕媽媽吃多了可能會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)

　　3、薏仁米：不宜多吃!薏仁米歸屬于寒涼食物，有刺激子宮的作用，服用不善非常容易造成子宮收縮，從而出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕媽媽最好是不吃。

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　　4、大麥：不宜多吃，大麥的營(yíng)養(yǎng)非常高，但是孕婦不宜多吃，尤其是大麥芽煮的湯具有催生落胎的作用。食用之后會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者是早產(chǎn)，同時(shí)大麥會(huì)減少乳汁分泌，所以不適合孕婦吃，孕期盡量避免這種食物。

　　5、燕麥片：慎吃!燕麥片有催生抑汗的功效，攝取過多可能加劇孕婦腹瀉，引起小產(chǎn)，因而孕婦要慎吃燕麥片，更不能每天用燕麥片當(dāng)早餐。

　　6、醪糟：慎吃!在天氣炎熱的時(shí)候，人們特別喜歡吃醪糟，味道非常的，爽口，醪糟具有降火的作用。但是醪糟不適合孕婦吃，孕媽媽吃醪糟會(huì)攝取一定量的酒精，酒精是不利于胎兒的發(fā)育。

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孕婦流鼻血的飲食保健

　　雖說非疾病性的流鼻血不會(huì)影響到胎兒，但是孕媽媽們還是要注意，特別是在飲食保健上，如果有流鼻血的現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該要做到以下幾項(xiàng)飲食保健的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　1、補(bǔ)充維生素c。膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)，上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所，使你的鼻竇及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個(gè)濕潤(rùn)的保護(hù)膜。

　　2、補(bǔ)充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)。你若容易流鼻血，不妨考慮補(bǔ)充鐵質(zhì)，以幫助體內(nèi)造血。鐵是紅血球中的主要物質(zhì)——血紅素的重要組成。

　　4、孕期可多吃些青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強(qiáng)血管彈性，一般情況下的鼻出血不會(huì)造成貧血，假如孕媽咪出血嚴(yán)峻，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下公道使用黃體酮藥物，降低雌激素對(duì)鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。

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