5點挽回產后脫發(fā)方法介紹！附產后脫發(fā)的原因剖析
2022-12-10 16:13:01
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據(jù)相關機構統(tǒng)計，45%的女性在生過孩子之后都經(jīng)歷過產后脫發(fā)的情況，自己一頭烏黑的頭發(fā)瞬間變得稀疏干枯，對于女性的形象會有嚴重的影響，相信這是每個愛美的媽媽都不愿意接受的。那么產后脫發(fā)比較嚴重應該怎么辦呢?5點挽回產后脫發(fā)方法介紹公開，一起來看看。
1、注意洗頭和干發(fā)的技巧
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洗發(fā)水:選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水。不要太用力揉頭發(fā)，以自然下垂的姿勢洗頭。洗完之后，一般在必要的時候添加護發(fā)素和潤膚霜。
干性發(fā)質:濕發(fā)脆弱易碎，所以干性發(fā)質要用干毛巾按壓拍打，而不是用毛巾揉搓。吹風機的高熱會損傷頭發(fā)。注意，還在滴水、已經(jīng)干了的頭發(fā)不要用吹風機吹干。最好讓頭發(fā)自然晾干。
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2、正確梳理你的頭發(fā)
選擇寬齒的木梳或角質梳，不要選擇容易產生靜電的塑料梳。將頭發(fā)沿著自然下垂的方向分段梳理。
3、盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)
大部分染發(fā)劑對發(fā)質都有不良影響，染色時容易把頭發(fā)扯掉，導致脫發(fā)。另外，燙發(fā)染發(fā)用的藥水或多或少都有腐蝕性，會威脅到產婦和哺乳期嬰兒的健康。因此，建議產婦盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)。
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4、注意飲食
產后脫發(fā)主要是內分泌變化的過程。盲目進補造成體內熱量過剩，對身體有害。
5、保持好心情
孕期和哺乳期，一定要保持心情舒暢，避免精神緊張。因為緊張的情緒會加重脫發(fā)的程度。認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過于害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神焦慮、脫發(fā)。
1、飲食因素
哺乳期產婦消化吸收功能差，飲食過于單調偏食，甚至產后為了保持體形而減肥的產婦，營養(yǎng)不足或不平衡，體內蛋白質、維生素、礦物質供應不足，容易影響頭發(fā)的生長和代謝，頭發(fā)變黃。
2、護理因素
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產婦產后不敢洗頭、梳頭，使得頭皮的皮脂分泌和灰塵混雜堆積，不僅影響頭部的血液供應，還容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而增加脫發(fā)的可能性。
3、焦慮
情緒與頭發(fā)密切相關。產后的寶媽們面臨著很多新的問題，比如精神壓力大，情緒不穩(wěn)定，白天晚上休息不足，影響內分泌，大量脫發(fā)。
總而言之，女性產后脫發(fā)嚴重，造成這種情況的因素有很多。因此，女性在生完孩子后，不僅要注意飲食和生活，還要補充營養(yǎng)，做好頭部按摩和頭發(fā)護理，以緩解脫發(fā)問題，保持樂觀的心情，不僅可以預防產后抑郁癥，還有助于防止產后脫發(fā)的出現(xiàn)。
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