做了試管嬰兒后，度過了休養(yǎng)期，準(zhǔn)媽不必過分擔(dān)心懷胎不穩(wěn)，保持平常心，和正常孕婦一般飲食就好。試管嬰兒移植后飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應(yīng)該突然間改變飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植后的食譜，大部分是利于消化和富含營養(yǎng)的食物。

推薦食譜：番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干

做法：

將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用；

將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥；

將攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進(jìn)食。

營養(yǎng)小貼士：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植后準(zhǔn)媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

推薦食譜：芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用；

鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細(xì)鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡；

將熟雞肉用手撕成絲狀；

將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

營養(yǎng)小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現(xiàn)象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進(jìn)排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

做了試管嬰兒移植的孕婦要多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜：小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干

做法：

將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花；

燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進(jìn)蔥白部分爆香；

倒進(jìn)胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

加入玉米粒，煸炒至斷生后加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

撒上蔥花，翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。

營養(yǎng)小貼士：一些粗糧，玉米、山藥等，搭配蔬菜食用都可以很好的預(yù)防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利孕婦開胃。

推薦食譜：老北京疙瘩湯

材料：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若干

做法：

將面粉倒入盆內(nèi)，加水，用筷子稍微攪一下；

將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩，面疙瘩最好大小一致便于烹煮；

鍋內(nèi)放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油；西紅柿煸好后加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段；

鍋里湯沸騰后，火關(guān)小一點(diǎn)，保持水沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進(jìn)去；最好左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，這樣不會使水濺出燙傷自己；放入鹽，還可以根據(jù)個人口味加入一點(diǎn)生抽；

雞蛋打散后，均勻倒入鍋內(nèi)慢慢攪拌。食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點(diǎn)胡椒粉，最后撒上香菜。

營養(yǎng)小貼士：老北京疙瘩湯能飽腹，且容易消化。做了試管移植后由于需要長時間臥床休息，孕婦運(yùn)動量減少，這時容易食欲下降；因此，在飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物。

1。選擇可消化的飲食

由于試管移植，由于休息和臥床休息而減少了運(yùn)動量。此時，容易出現(xiàn)食欲不振和消化不良。因此，選擇易于消化的食物更為重要。

避免便秘

由于試管嬰兒移植，很容易引起便秘。為了預(yù)防或減輕便秘癥狀，孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，以促進(jìn)排便。例如，芹菜，白菜，芹菜，蓮lotus，山藥等。

避免腹瀉

這時，要特別注意飲食，不要在沒有健康保護(hù)的小商店里吃飯。最好選擇一個干凈整潔的環(huán)境以防止腹瀉。

禁止食用對過敏癥過敏的食物

試管嬰兒移植后也容易發(fā)生過敏。此時，應(yīng)特別注意吃對食物過敏的食物，例如海鮮。另外，請遠(yuǎn)離這些過敏原，以免在移植過程中出現(xiàn)過敏。

5。多吃高卵白飲食

由于進(jìn)行了試管移植，為患者提供了促排卵藥以促進(jìn)排卵，這可能會引起過度的卵巢刺激。這類患者最初會有不適感，例如腹脹。此時，請嘗試吃高卵白，易消化的飲食和少量餐食。

6。少吃點(diǎn)！

移植后，由于病人的靜態(tài)亢進(jìn)，進(jìn)食更加精細(xì)，加上應(yīng)用孕激素藥物，情緒焦慮，睡眠差和飽脹感，應(yīng)多吃少吃為原則。

試管移植后是可以吃海帶的，一些人認(rèn)為海帶性寒，吃了容易影響著床，其實(shí)并不是這樣，相反海帶含有比較豐富的碘元素，移植后適量食用能幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕婦能吃海帶嗎

因?yàn)楹Ц缓庠?，適量吃可以保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育。但孕婦不應(yīng)多吃，否則對胎兒的甲狀腺功能不利。

試管嬰兒移植后海帶是可以吃的，很多女性在孕期會吃海帶燉排骨，反正只要自身甲狀腺素沒有出現(xiàn)異常，在懷孕期間適量的吃海帶對女性身體反而有益處。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。