人們說(shuō)，他們經(jīng)常動(dòng)腦筋，多喝六個(gè)核桃。備孕時(shí)多吃核桃是一件很開(kāi)心的事，但也有人持不同意見(jiàn)，說(shuō)核桃吃多了會(huì)影響減肥效果，不敢輕易吃這么多核桃。但是備孕的過(guò)程會(huì)不會(huì)有一些逆轉(zhuǎn)呢？那么，孕婦吃核桃好嗎？

1、核桃含有豐富的磷脂，能補(bǔ)腦、強(qiáng)腦、促進(jìn)大腦皮層的發(fā)育。特別適合準(zhǔn)備懷孕的女性。

2.它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好。它含有脂肪和蛋白質(zhì)，是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有很好的保健作用。

3、一般從懷孕三四個(gè)月開(kāi)始吃比較好，也就是從胎兒期到產(chǎn)后26周，早飯和午飯之間，或者午飯和晚飯之間，可以選擇做一些點(diǎn)心兩餐直接吃。

1、花生能增強(qiáng)記憶力，抗衰老，延緩大腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。花生的蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%。與雞蛋、牛奶和瘦肉相比，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更容易被人體吸收?；ㄉび醒a(bǔ)血之功效。

2、松子含有豐富的維生素，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，可以延年益壽，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防癌癥。

3、板栗含有大量淀粉，由于殼果中脂肪含量比較低，板栗還可以入藥健脾益氣，清濕熱證。

4、開(kāi)心果仁外面有一層很薄的種皮，因?yàn)殚_(kāi)心果含有豐富的油脂，有潤(rùn)濕通便的作用。吃開(kāi)心果還可以是滋補(bǔ)良藥，因?yàn)樗陡薀o(wú)毒，具有溫腎溫脾、理氣行氣等作用，可治療神經(jīng)衰弱、水腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

其實(shí)關(guān)于備孕要不要吃核桃的問(wèn)題，根據(jù)上面的介紹，我們已經(jīng)可以學(xué)到很多知識(shí)了。多吃核桃會(huì)讓寶寶的大腦發(fā)育更快，寶寶出生后會(huì)更聰明。而且在備孕的過(guò)程中，不僅多吃核桃好，多吃栗子、花生等堅(jiān)果也有好處。