寶寶可以給一個(gè)家庭帶來不一樣的快樂，每個(gè)家庭都會(huì)選擇備孕，以便生出更健康、更可愛的寶寶。

中國有句古話叫多一事不如少一事，所以很多家庭都沒有為懷孕做準(zhǔn)備，這就是原因。為什么懷孕如此困難？你知道那些 "罪魁禍?zhǔn)?"嗎？

如果你想輕松備孕，這些不孕不育常識(shí)必須了解。

01. 沒有很好地掌握性交的頻率

有的夫妻想盡快懷孕，所以性交頻率過高，導(dǎo)致精子沒有完全成熟，而優(yōu)質(zhì)精子又錯(cuò)過了與卵子結(jié)合的最佳時(shí)機(jī)。

因此，要想成功懷孕，合理安排性交時(shí)間非常重要，畢竟女性每月只有一次排卵，安排好時(shí)間，會(huì)使成功懷孕的概率大大增加。

02、女性身體有阻礙受孕的因素

有的女性有宮寒，對(duì)懷孕非常不利，有的女性有輸卵管不通或長時(shí)間上環(huán)等影響懷孕的因素，但不管是什么原因，如果女性有不利于懷孕的因素，最好盡快看醫(yī)生，盡快解決這些問題，夫妻雙方的健康才是最有利于懷孕的。

03、精子活力差

由于現(xiàn)在的男性都是坐在辦公室里，沒有足夠的運(yùn)動(dòng)，加上環(huán)境等因素，會(huì)造成精子活力差，所以如果備孕時(shí)間長了還是沒有效果，那就去醫(yī)院檢查，借助醫(yī)療手段，增加懷孕的幾率。

04、肥胖癥

過去，人們認(rèn)為只有月經(jīng)不調(diào)時(shí)，肥胖才會(huì)影響懷孕的機(jī)會(huì)。但現(xiàn)在越來越多的研究表明，即使是月經(jīng)規(guī)律，肥胖也會(huì)影響受孕。

越來越多的女性因?yàn)榉逝侄黾恿瞬辉械娘L(fēng)險(xiǎn)，體重越高，不孕的問題就越大。

05. 太瘦

肥胖女性的受孕困難已經(jīng)逐漸被了解，這是因?yàn)樗齻兊纳眢w與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，但身體太瘦也會(huì)影響受孕。

每一個(gè)月經(jīng)周期都需要女性消耗一定量的脂肪。只有保持正常的月經(jīng)周期，女性才能有生育能力，如果脂肪流失過多導(dǎo)致排卵或閉經(jīng)，受孕就會(huì)變得困難。

如果一個(gè)女人太瘦，她的雌激素水平往往很低，月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵率低，很難受孕。此外，骨骼過于發(fā)達(dá)的婦女容易營養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像貧瘠的土壤，使受精卵難以扎根。

06. 被化合物所包圍

在工作或生活環(huán)境中，某些物理和化學(xué)因素會(huì)影響受孕質(zhì)量，如高溫、輻射、噪音、振動(dòng)等物理因素，以及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等，應(yīng)盡量避免。

此外，夫妻雙方應(yīng)避免在新裝修的環(huán)境中。