受年齡、社會(huì)環(huán)境、工作壓力等影響，現(xiàn)在越多越多的年輕人注重科學(xué)備孕，開(kāi)始關(guān)注懷孕的效率和質(zhì)量。也有一部分人因?yàn)楦鞣N各樣的原因晚婚晚育而錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，‘最佳生育年齡’只是各種不良風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率比較低的階段。都說(shuō)22-28歲是女性生育的最佳年齡，但是也有很多超過(guò)最佳生育年齡懷孕的夫妻。既然年齡不可改變，那就把重點(diǎn)放在科學(xué)備孕上，做好這幾點(diǎn)，也能迎接好孕。

　　一、做好孕前檢查

　　備孕是夫妻雙方的事情，所以夫妻倆都要進(jìn)行備孕檢查。孕前檢查可以排除各種不利因素，了解自身的生育能力，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，減少寶寶出生缺陷。

　　二、找準(zhǔn)排卵日

　　作為人體重要的生殖器官之一，卵巢擔(dān)任著產(chǎn)生并排出卵子、分泌激素的作用。女性35歲之后，卵巢功能會(huì)明顯下降，所以要想提高懷孕率，一定要抓住每個(gè)月的排卵日。

　　目前可以通過(guò)B超監(jiān)測(cè)、排卵監(jiān)測(cè)儀器等監(jiān)測(cè)排卵。孕柚通過(guò)監(jiān)測(cè)尿液中的LH濃度變化，找到LH峰值，通過(guò)監(jiān)測(cè)的激素曲線，來(lái)確定排卵的黃金時(shí)間，從而指導(dǎo)同房，提高懷孕的幾率。這個(gè)小姐姐就是42歲了備孕一胎，之前一直用app記錄排卵，用了孕柚才知道排卵時(shí)間靠后，周期第20天（7月28號(hào)）測(cè)到持續(xù)下降趨勢(shì)，29號(hào)去醫(yī)院做B超顯示卵泡已排，孕柚和醫(yī)院B超對(duì)比基本一致！

　　還有通過(guò)孕柚監(jiān)測(cè)排卵找準(zhǔn)排卵日最后成功懷孕的。這個(gè)小姐姐31歲，用孕柚第一個(gè)周期在周期第20天（8月13號(hào)）測(cè)到峰值，在小助理的指導(dǎo)下抓住排卵黃金期安排了同房，已經(jīng)抽血確認(rèn)懷孕了！高精準(zhǔn)的產(chǎn)品+專業(yè)備孕指導(dǎo)，好孕就是這么的高效！

　　三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

　　備孕不僅需要找準(zhǔn)排卵，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。比如不熬夜，晚上盡量11點(diǎn)之前睡覺(jué)，準(zhǔn)爸爸戒煙戒酒，保持健康的生活方式，備孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸等等。

　　想要一個(gè)健康聰明的寶寶，父母身體健康是基礎(chǔ)。所以有備孕計(jì)劃時(shí)，準(zhǔn)爸媽們一定要改掉自身不良習(xí)慣，即使到了高齡也可以擁有一個(gè)“年輕優(yōu)質(zhì)的卵子”。

　　四、擺正心態(tài)、減少焦慮

　　不少高齡的備孕夫妻，受身邊長(zhǎng)輩或者朋友的“花式催生”容易產(chǎn)生焦慮的情緒，在加上工作壓力、環(huán)境影響，情緒容易焦慮緊張，不僅影響內(nèi)分泌還會(huì)影響夫妻生活。正常有性生活的夫妻，每個(gè)排卵周期有20%-25%受孕的機(jī)會(huì)，不采取任何避孕措施的情況下一年的受孕幾率為85%，所以不必焦慮，擺正心態(tài)，心理放松也是有利于受孕的關(guān)鍵因素之一。

　　所以大家在備孕的時(shí)候不要過(guò)度糾結(jié)年齡問(wèn)題，科學(xué)備孕、監(jiān)測(cè)排卵、養(yǎng)好身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是主要的。小編有專業(yè)的備孕助理，備孕過(guò)程中有任何問(wèn)題都可以咨詢備孕助理，祝姐妹們?cè)缛蘸迷?/p>

文章來(lái)源生育幫