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　　試管嬰兒是個(gè)周期性治療工作，我們常說(shuō)要提前備孕，這個(gè)提前到底是多久呢？一直以來(lái)，不少人心中都對(duì)此抱有疑問(wèn)，試管專家站出來(lái)解答了，所謂提前，一般就是指：

　　提前三個(gè)月備孕！

　　為什么是提前三個(gè)月呢？

　　對(duì)女性而言：

　　多數(shù)婦女一生中會(huì)有大約200萬(wàn)個(gè)卵泡，青春期時(shí)是75萬(wàn)個(gè)，到45歲左右時(shí)，大約還剩下1萬(wàn)個(gè)。每個(gè)月經(jīng)周期卵巢表面大約長(zhǎng)有20個(gè)包含處于生長(zhǎng)期卵子的卵泡，通常自然周期排卵女性僅排出1個(gè)卵子，試管嬰兒治療周期時(shí)通過(guò)出排卵藥物使更多卵子排除，這時(shí)就需要更多高質(zhì)量的卵子排出以備培育胚胎使用，如果卵子質(zhì)量不好，將直接影響試管嬰兒的成功率。

　　改善卵子質(zhì)量，提高卵子健康程度，就必須要有良好的生活作息與科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食。因此，需要提前備孕來(lái)改善身體情況，為生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)卵子做準(zhǔn)備。

　　對(duì)男性而言：

　　新一批的精子細(xì)胞生長(zhǎng)成熟也至少需要3個(gè)月。男性一生都產(chǎn)出精子，因此，通過(guò)生活方式和營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的改變來(lái)同時(shí)改善質(zhì)量和提高數(shù)量的機(jī)會(huì)移植存在。因此為您體內(nèi)祛除毒素并提高血液中促進(jìn)生育關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分所需要的時(shí)間為6周到3個(gè)月不等。有歐洲醫(yī)生率先進(jìn)行的研究結(jié)果顯示：一個(gè)周詳?shù)?個(gè)月健康生活與飲食計(jì)劃可以將你的受孕機(jī)會(huì)最大化。

　　3個(gè)月的時(shí)間才可以看到飲食改變帶來(lái)的效果，如果你對(duì)食物和生殖能力之間的聯(lián)系持懷疑態(tài)度，那么請(qǐng)記住，你的身體運(yùn)用你吃的食物的營(yíng)養(yǎng)成分以及你攝入的一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，來(lái)修復(fù)細(xì)胞，產(chǎn)生激素，最終產(chǎn)生健康的卵子或精子。在很大程度上講，你的生育能力取決于你的食物。

　　想要孩子的女性如果每晚睡眠7-8個(gè)小時(shí)可以大幅度提高她們受孕的機(jī)會(huì)。睡眠習(xí)慣應(yīng)當(dāng)從開始嘗試懷孕之前三周就養(yǎng)成;睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而對(duì)生育不利。睡眠過(guò)短會(huì)增加應(yīng)激激素的分泌水平，對(duì)生育能力造成類似的負(fù)面影響。

　　蛋白質(zhì)對(duì)于生育能力很重要，它可以幫助人體保持均衡的血糖水平，提供身體所需的和修復(fù)細(xì)胞所需氨基酸，產(chǎn)生激素以及建立健康的生殖功能。蛋白質(zhì)同時(shí)都是卵子和精子生長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　準(zhǔn)備試管嬰兒的家庭提前備孕，可以幫助增加試管嬰兒成功率，尤其對(duì)大齡女性改善卵子數(shù)量、質(zhì)量有很大的幫助。