備孕男性吃什么精子強？男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少，如果男的精質(zhì)量降低，活力就會降低，不容易生男孩。同樣地，精活力高的話，有利于懷男孩。所以男的提高精-子活力，增加Y精-子數(shù)量要補充充足的鋅，氨基酸等元素?？梢灾苯訌浹a，堿康寶生精湯-百年漢方選用牡蠣，黃精，瑪咖，覆盆子等富含高活性鋅、硒氨基酸維生素的天然本草。選材遵從藥食同源，便是中藥材又是食材安全、無副作用。通過萃取，打粉制成代用茶，是快速改善精質(zhì)量的高鋅硒藥食同源食品，一起對補養(yǎng)固本，生精活精很有幫助，既方便又好吸收。所以精子稀少的男人要多吃蝦，牡蠣，海參、紫菜、海帶以及骨頭湯、禽蛋、山藥、蜂蜜、洋蔥、大蒜、冬瓜、黃花菜、葡萄等。

　　備孕男性吃什么精子強，還可以吃以下食物：

　　1，可以吃含鋅微量元素的食物

　　備孕男性吃什么精子強，可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

　　2，可吃含高蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。

　　3，備孕男性吃什么精子強可吃含精氨酸的食物

　　對于男人吃什么補精子的問題，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

　　4，備孕男性吃什么精子強可吃含性激素的食物

　　男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。

　　雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。

　　5，備孕男性吃什么精子強可吃含維生素的食物

　　維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。

　　6，可吃堅果類食物

　　像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。

　　7，備孕男性吃什么精子強可吃南瓜洋蔥等食物

　　經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質(zhì)量。

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