孕媽媽久坐、久臥會(huì)造成氣血不通，進(jìn)而很容易造成盆骨和下肢靜脈產(chǎn)生靜脈血栓，造成肺栓塞的發(fā)生。因此為了更好地防止出現(xiàn)這一問題，孕媽媽不適合久坐、久臥，提議每坐一個(gè)小時(shí)就站了起來行走數(shù)分鐘。

　　適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)能防止身體長(zhǎng)期性處在松散情況下失去活力和抵抗能力，對(duì)繞開肺栓塞有明顯的協(xié)助。因此提議孕媽媽在身體容許時(shí)，餐后最好是能散散步半小時(shí)上下。平常還可適度的開展孕婦瑜伽、游水等健身運(yùn)動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃口味淡的食物，例如蔬菜水果、新鮮水果，不必吃太油膩感和高蛋白食品。此外還需要多飲水，那樣有益于血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而防止肺栓塞的發(fā)生。

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽有糖尿病患者、本身免疫系統(tǒng)疾病、妊娠高血壓、大齡、過重、家族史、靜脈曲漲等疾患時(shí)，會(huì)提升肺栓塞的發(fā)生率，因此準(zhǔn)媽媽們應(yīng)準(zhǔn)時(shí)孕檢，那樣能及時(shí)處理并醫(yī)治身體病癥，這對(duì)防止肺栓塞發(fā)生也是有一定功效。