生育幫版權(quán)文章

生育幫版權(quán)文章

　　嗎？為了防止女性不育，必須從衣食住行中進行。因為有些食物和飲食習慣也會影響妊娠。在這里，小編要數(shù)什么樣的食物和飲食習慣會影響女性的妊娠能力，決不能錯過。

　　影響女性受孕的食物

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。但是，女性吃過多的胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會導致閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　烤肉:喜歡烤羊肉的少數(shù)女性發(fā)現(xiàn)出生的孩子智力弱、癱瘓、畸形。經(jīng)過研究，這些女性和出生的畸形兒是弓形蟲感染的受害者。接觸感染弓形蟲病的家畜，吃這些家畜不成熟的肉時，經(jīng)常感染。

　　甜食:吃甜食刺激神經(jīng)末梢，興奮愉快，但甜食具有高脂肪、高熱量特征，常吃甜食容易增加體重，提高糖尿病和心血管疾病的風險，同時容易引起蛀牙，不利于懷孕。如果準備懷孕的女性平時依賴甜食，營養(yǎng)學家建議每頓飯喝一杯苦茶。當出現(xiàn)對甜食的強烈渴望時，改用幾片水果來解饞。那么，什么樣的飲食習慣也會影響妊娠能力呢？

　　影響女性懷孕的飲食誤區(qū)

　　吃得太多:很多女性為了生下健康的嬰兒，在懷孕前注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量。其實，蛋白質(zhì)豐富的食物攝入過多會影響女性妊娠的成功率。據(jù)專家介紹，飲食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超過25%，會妨礙胚胎發(fā)育初期的正常基因標記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，流產(chǎn)概率增加。

　　吃得太少:現(xiàn)代女性中有很多人追求平靜的體型，經(jīng)常減肥，身體缺乏營養(yǎng)素。卵子能否受精，與活力有很大關(guān)系，營養(yǎng)不足，卵子活力下降，月經(jīng)異常，難以懷孕。

　　飲酒過多:酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身體兒茶酚胺濃度，引起女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子變異、無性欲、排卵停止等。

　　喝太多咖啡:咖啡直接影響妊娠。據(jù)調(diào)查，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只有不喝這種飲料的人的一半。因此，如果女性計劃懷孕，應該少喝咖啡。從這個角度來看，高質(zhì)量的飲食習慣對懷孕有很多幫助。