冬季有雪花飛舞的風(fēng)景，可是針對(duì)新媽而言卻有許多麻煩。孕婦分娩完以后處在孱弱期、抵抗力差，很容易感柒風(fēng)寒感冒而得病，在坐月子期內(nèi)得病得話很容易落下來一身的癥結(jié)。冬季盡管風(fēng)景美，可是孕媽媽盡量不要出來戶外，在家里要注意保暖生暖氣片，在冬季坐月子必須留意下列三點(diǎn)。

　　一、勿去戶外，房間內(nèi)溫度和環(huán)境濕度要操縱

　　在冬季坐月子最忌的便是去戶外了，北方地區(qū)冬天戶外溫度在零度以下，南方地區(qū)冬天戶外溫度也在10°上下，再加上冬天的風(fēng)較為大，新媽坐月子是不可以吹風(fēng)機(jī)的，因此新媽在月子期內(nèi)最好一直呆在家里。在北方地區(qū)的冬天都是有地暖供貨不容易太涼，但是要留意保濕補(bǔ)水，北方地區(qū)冬季氣體較為干躁，新媽們可以選購空氣加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，在南方地區(qū)溫度較低得話可以吹空調(diào)或是用電暖氣來提高溫度。

　　冬季坐月子最好的房間內(nèi)溫度是20°至25°、環(huán)境濕度是55% ～ 65%，要留意的一點(diǎn)是要保證房間內(nèi)的自然通風(fēng)、氣體的清爽，切記一點(diǎn)便是不必密封性屋子那樣氣體無法商品流通，新媽和新生兒都很容易被悶壞。一天最好開窗通風(fēng)通氣2次，自然通風(fēng)時(shí)孕媽媽要防止被風(fēng)輕輕吹，并且平常窗子也需要開一個(gè)小間隙讓空氣進(jìn)去。

　　二、冬天洗澡、洗臉要留意別受涼

　　冬季新媽沖澡也是一件問題，新媽在坐月子期內(nèi)是可以沖澡的，生產(chǎn)制造完小孩子一周以后就可以沖澡。新媽在坐月子期內(nèi)勤洗澡清理人體有利于清晰病原菌，但是在冬天洗澡就尤為要留意溫度。冬季新媽沖澡一個(gè)不留意就很容易由于受寒而感柒寒癥，因此洗澡的時(shí)候理應(yīng)用電暖器將淋浴室溫度提升，也需要切記不必處在密封性情況，要自然通風(fēng)可是不必直吹著風(fēng)。

　　冬季坐月子洗澡水溫可以調(diào)節(jié)在38°上下，水的溫度太低非常容易受涼太高非常容易造成出汗頭昏等，沖澡的時(shí)長調(diào)節(jié)在8分鐘是較好的，切記一點(diǎn)的便是不必洗澡立即淋浴間就行。洗完澡后要趕快把人體擦拭，穿上全棉質(zhì)的衣服褲子，切記切記不必被風(fēng)一吹著。新媽日常洗臉也是可以的，要留意的便是洗臉也需要用溫開水，在坐月子時(shí)注意衛(wèi)生安全性可以規(guī)避許多病癥的產(chǎn)生。

　　三、日常穿衣服，易出汗要勤拆換

　　冬季盡管是冰冷的，可是呆在房間內(nèi)有暖氣片再加上衣著厚衣服褲子，由于新媽身體素質(zhì)問題很容易出汗，因此平常衣著的衣服褲子要挑選全棉的、透氣的、防寒保暖的。有一些新媽在坐月子期內(nèi)就長期性在床上，不洗澡不拆換衣服褲子，一直悶著出汗，那樣是很容易造成得病的。

　　新媽坐月子期內(nèi)衣著的內(nèi)衣也需要有注重，由于生完孩子新媽胸部會(huì)代謝奶水因此會(huì)擴(kuò)大，因此內(nèi)衣要拆換尺寸適宜的全棉的內(nèi)衣文胸。新媽生完寶寶后腹部的肉和皮會(huì)較為松散，因此新媽可以衣著有瘦身實(shí)際效果的牛仔褲子，但是要記牢不必太緊身的。新媽的全身上下衣服都能夠多打算一些，由于很容易出汗，出汗以后就要拆換衣服褲子。

　　由于時(shí)節(jié)問題冬季是較為冰冷的，因此冬季新媽坐月子關(guān)鍵便是要防寒保暖，保暖也需要把控好，如一直悶在被窩里這也是不允許的，平常人一直悶著也會(huì)得病何況身體虛弱的新媽。生完寶寶后新媽大傷元?dú)猓虼俗伦邮切聥屘钛a(bǔ)原氣的環(huán)節(jié)，這一階段補(bǔ)得好那麼可以除去許多婦科疾病。

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