文章來(lái)源生育幫

　　孕晚期，寶寶將要出世，諸位準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持不懈了如此長(zhǎng)期，應(yīng)當(dāng)而言十分辛苦，可是在寶寶出世以前，期待諸位孕媽咪可以再次堅(jiān)持不懈最終的一兩個(gè)月，懷孕后期是一個(gè)十分關(guān)鍵的連接點(diǎn)，孕媽咪一定要留意各個(gè)方面，一直持續(xù)到寶寶安全的出世。我特地梳理了懷孕后期孕媽咪尤其要留意的幾個(gè)方面！

　　1、懷孕后期最好不要自身駕車(chē)

　　許多家里都會(huì)有私家轎車(chē)，許多女士也是自身駕車(chē)上下班時(shí)間。但是我提示諸位準(zhǔn)媽媽盡量不要那樣做，特別是在懷孕后期的情況下，懷孕后期孕媽媽身體變厚重，行動(dòng)都不便捷，并且孕婦開(kāi)車(chē)的過(guò)程中腹部非常容易抵到汽車(chē)方向盤(pán)，很有可能會(huì)損害到胎寶寶。孕婦開(kāi)車(chē)時(shí)，上下班時(shí)間一般都很容易擁堵，準(zhǔn)媽媽乘車(chē)的時(shí)間段非常長(zhǎng)，很有可能危害到孕媽媽身體的血液循環(huán)系統(tǒng)。

　　2、懷孕后期防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量

　　懷孕后期適度健身運(yùn)動(dòng)有利于孕婦分娩，但是準(zhǔn)媽媽鍛煉身體的過(guò)程中還要留意適當(dāng)，那樣可以協(xié)助準(zhǔn)媽媽消化吸收，而且操縱孕期體重增長(zhǎng)，也會(huì)讓孕婦分娩的過(guò)程中更成功一些。但是提議諸位孕媽咪在懷孕后期千萬(wàn)別覺(jué)得增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度便是好事兒，健身時(shí)間太長(zhǎng)，或是做一些激烈的健身運(yùn)動(dòng)，假如孕晚期運(yùn)動(dòng)過(guò)度強(qiáng)烈就會(huì)刺激性到孑宮的收攏。

　　3、懷孕后期防止久坐不動(dòng)沒(méi)動(dòng)

　　許多孕媽咪在孕晚期仍在工作，或是是一天到晚都呆在家里不出去，那樣就很容易導(dǎo)致孕媽媽久坐不動(dòng)沒(méi)動(dòng)。假如孕媽媽坐的時(shí)長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽全身上下的全身肌肉就會(huì)越來(lái)越焦慮不安，不利腿部的血液循環(huán)系統(tǒng)，與此同時(shí)也會(huì)變?nèi)醺骨缓凸桥枞砑∪獾哪芰?，這種全是不利生產(chǎn)的。孕媽咪坐了一段時(shí)間之后，一定要多起來(lái)走一走。

　　4、懷孕期間防止平躺睡

　　孕媽媽在懷孕后期因?yàn)槎亲哟罅耍欢ㄒ粢馑X(jué)姿勢(shì)，懷孕期間一般最好側(cè)睡睡，側(cè)臥是有益于寶寶發(fā)育的，只不過(guò)左側(cè)睡或是右邊睡或是要依據(jù)準(zhǔn)媽媽的具體情況來(lái)決策。必須留意的是，準(zhǔn)媽媽要盡量減少平躺睡，不然非常容易讓胎寶寶發(fā)生氧氣不足的狀況。

　　懷孕后期腹部較為變大，許多人要感覺(jué)較為舒適安逸，只必須在這里等你產(chǎn)期就行，實(shí)際上懷孕后期必須留意的事宜也有許多，這兒只例舉了一些較為普遍的，請(qǐng)諸位孕媽咪銘記哦。