壽司有媽咪愛(ài)吃嗎?壽司品種繁多，壽司的營(yíng)養(yǎng)元素關(guān)鍵原料是用醋調(diào)料過(guò)的冷飯(通稱醋飯)，再再加上魚(yú)肉，海產(chǎn)品，蔬菜水果或生雞蛋等作調(diào)料，其美味可口，很受人們的鐘愛(ài)。但是孕婦可以吃壽司嗎?我提議盡量不要吃，尤其是在其中含有生魚(yú)片的壽司不必服用。不太熟的魚(yú)肉含有病菌，對(duì)孕媽媽是個(gè)危害。

　　壽司的營(yíng)養(yǎng)元素

　　發(fā)熱量(2220.47大卡每100g) ·維生素b26 (0.60mg) ·蛋白(142.12克) ·維生素b212 (60.00mg) ·人體脂肪(19.68克) ·反酸(1.80mg) ·糖類與碳水化合物(375.18克) ·葉酸片(26.40mg) ·膳食纖維(68.00克) ·生物素(660.00微克) ·膽固(101.25mg) ·維生素D (1258.36mg) ·胡羅卜素(6243.40mg) ·尼克酸(2.62mg) ·核黃素(3.72毫克) ·不飽和脂肪(34.73mg) ·維他命C (44.58mg) ·維生素E (10.52毫克) ·鈣(963.84mg) ·磷(1883.05毫克) ·鉀(6548.65mg) ·鈉(5354.50毫克) ·碘(554.93mg) ·鎂(180.06毫克) ·鐵(17.19mg) ·鋅(45.98毫克) ·硒(6.07mg) ·銅(315.93毫克) ·錳(0.00mg)

　　孕婦可以吃壽司嗎?權(quán)威專家建議

　　壽司一般含有的魚(yú)片全是生的，這也是為了更好地讓壽司的味兒更美味，免疫能力較差的人員(包含孕媽媽、長(zhǎng)者和長(zhǎng)期性病患者)最好是終止服用，以防產(chǎn)生食物中毒事件。多食生冷食物對(duì)孕媽和胎寶寶全是一種刺激性，提議最好少吃。

　　我提議

　　壽司的品種繁多，假如含有的魚(yú)片是爛熟的，孕媽媽或是可以吃的。吃壽司常常會(huì)進(jìn)行生抽和芥末醬，我不建議孕婦吃芥末醬，太辛辣食物刺激性，對(duì)孩子有刺激性。（孕婦可以吃酸菜嗎？懷孕期酸菜吃多有不良反應(yīng)）

　　準(zhǔn)媽媽們對(duì)“孕婦可以吃壽司嗎?”的觀點(diǎn)

　　1.一般壽司里的魚(yú)肉都不容易做的很熟，便于維持魚(yú)肉的美味，可是不太熟的魚(yú)肉中含有很多病菌，提議不必吃藍(lán)鰭金槍魚(yú)壽司，別的蔬菜水果壽司可以吃的。

　　2.害口，就吃一點(diǎn)吧!是否常常吃呢?假如吃不慣或是少吃一些比較好，最美味熟的，不必生吃的!

　　3.最好不必生吃的，怕腹瀉，熟的就沒(méi)有什么問(wèn)題。

　　4.應(yīng)當(dāng)沒(méi)事兒的，我孕期的過(guò)程中常常吃壽司，由于壽司味兒不重，別的物品也不喜歡吃。

　　5.海鮮產(chǎn)品含有豐富多彩的鋅、DHA等關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，尤其是海洋魚(yú)類，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益處?？墒菈鬯疽埠懈鞣N各樣調(diào)味品，提議少吃。

　　6.壽司可以吃，生的魚(yú)片盡量不要吃，里邊很有可能會(huì)出現(xiàn)裂頭蚴，感柒后會(huì)造成畸形胎兒的。

　　壽司是不是能吃，我感覺(jué)就可以看媽媽是不是能忍了，假如確實(shí)饞得慌，就何不吃些蔬菜的壽司吧!