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孕婦孕期的飲食狀況，是會直接關(guān)系到胎兒健康發(fā)育，因此，一般孕婦都比較重視孕期飲食的科學(xué)搭配，同時也會注重一些營養(yǎng)元素和物質(zhì)的補(bǔ)充，來滿足胎兒發(fā)育所需，那么，想問下孕婦可以吃益生菌嗎？

孕婦是可以吃益生菌的，不過要注意適量，避免一次食用過量益生菌，這樣容易導(dǎo)致腸道菌群失衡，容易引起一些腸胃不適問題。孕期孕婦補(bǔ)充益生菌得到話，可以通過多食用酸奶來攝取，應(yīng)該酸奶中富含豐富的益生菌，也含有大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于孕婦體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，對孕婦健康是有好處的。

并且酸奶還比較容易被人體消化和吸收，孕媽媽們在食用酸奶后，酸奶中的益生菌就能在腸道中發(fā)揮作用，抑制一些腐敗菌的繁殖，就能對腸道起到保健作用，也有助于保持孕婦腸道健康，減少一些腸胃不適癥狀的出現(xiàn)。

另外，孕婦還要注意，要是孕初期身體的妊娠反應(yīng)比較厲害，伴有反酸、惡心嘔吐等癥狀出現(xiàn)的話，那還應(yīng)盡量避免喝酸奶，以免導(dǎo)致身體妊娠反應(yīng)加重。同時孕婦應(yīng)該吃些性質(zhì)溫和，刺激性小的食物，這樣才能有效緩解身體的不適癥狀。