許多做“試管”的患者，在經(jīng)歷了十多天的促排卵，取卵，胚胎培養(yǎng)后，終于迎來了自己的胚胎寶寶返回“家園”的一刻，這種期盼，激動，緊張的心情使她們對胚胎移植后的飲食、睡姿、舉手投足都格外小心，生怕一個不小心會把胚胎寶寶給掉出來，家人的過分關心更會使她們緊張的如履薄冰，不會吃喝拉撒睡了。那么，我們有必要這樣緊張小心嗎？我們應該怎樣安排自己的這一段的生活呢？

什么是“試管嬰兒”？

首先，廣大患者朋友要正確認識“試管嬰兒”技術這一高科技的治療方法。所謂“試管嬰兒”，就是我們將從女方的卵巢里取出的卵子和男方的精子，放在胚胎實驗室里的培養(yǎng)皿里培養(yǎng)，發(fā)育成胚胎后再放入女方的子宮腔內，胚胎在子宮腔內繼續(xù)生長直至出生。

“試管嬰兒”和自然懷孕有什么不同？

懷孕生育是一個自然過程，“試管嬰兒”不同于自然懷孕的就是受精的場所改為了胚胎實驗室，其余的過程與自己懷孕并無太大的差異，所以大家想想，沒有一個人在自然懷孕時會小心到不敢抬手梳頭，不敢解手，不敢翻身側臥等等。

移植后飲食—尊重自己的飲食習慣、遵循中國國民膳食金字塔指導

吃什么，怎么吃，吃多少，每個人要根據(jù)自己的身體條件，胃腸道功能，消化吸收的能力去吃。

一般經(jīng)過取卵，患友多多少少會有點下腹部的不適，輕微的疼痛、墜脹，那是取卵手術和盆腔少量的積液引起的，不用擔心。隨著時間的過去這些癥狀會很快減輕消失。如果取卵多，有卵巢過度刺激的，癥狀在移植胚胎后會有加重的趨勢，甚至出現(xiàn)胃痛，惡心，沒有食欲，吃不進東西，尿量少，那這個時候就要返回醫(yī)院就診，加以治療了。

③建議：清淡、易消化、避免油膩、辛辣刺激及過咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。

當然，有的食物有藥用作用，如有收縮子宮的作用，像山楂，花椒，桂圓等不適宜多食。目前的食品安全也是一個值得注意的問題，盡量自己做安全放心可口的飯菜，不要在外面買一些含有各種名堂的食物來吃。

睡姿

導讀：

胚胎移植后不建議臥床，

①：臥床時間長會引起腰酸背痛，身體僵硬，反而使精神緊張。

躺在床上，注意力全部集中在了肚子里，努力嘗試感受肚子里的變化，猜測胚胎在哪里？這樣的患者連翻個身都害怕。有的害怕側著睡胚胎會掉進一側的輸卵管里的。甚至于害怕晚上睡著了會翻身，而盯著天花板不敢閉眼睛的，有在身上壓東西防止翻身的。睡一覺起來疲憊不堪，全身痛。

②長時間臥床會引起便秘，

黃體酮使用后腸子的蠕動功能減低，加之患者不愿意多解手，不敢使勁解大手，害怕上廁所胚胎掉出來，緊張的心理因素也會引起便秘。

③不要刻意留心內褲上有什么東西流出，

胚胎很小，不是肉眼能夠看見的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于過度關心你就會發(fā)現(xiàn)內褲有較多的液體，事實上，陰道的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情況下，分泌物會較自然周期時增多，無論你是多么仔細的人，也不可能在內褲上找到胚胎的影子。

④長期臥床容易形成靜脈血栓，

臥床后血液流動緩慢，對于高齡的患者，高凝狀態(tài)的患者，肥胖的患者尤其危險，增加了血栓性疾病發(fā)生的風險。

⑤不要老想做做陰超，看看那個“白點點”還在不在子宮里。

醫(yī)生移植時指給你們看的兩個白色的亮點，那是標記胚胎放置的位置的兩個小小的空氣柱，在這兩個空氣柱之間才是營養(yǎng)著胚胎寶寶的一滴液體，看見了白色亮點就能夠更準確的知道胚胎的位置，胚胎放進去后空氣柱很快就會被吸收，看不見了。如果再去做超聲找不到白點點，就又會增加自己的擔心。

我經(jīng)常會對我的患者開玩笑說：“躺著不動胚胎就掉不出來了嗎？那我把你們倒掛起來，和蝙蝠一樣，你們一準懷孕！”她們聽后都笑，我又對她們說：“好的心態(tài)是試管成功的金鑰匙！”子宮是前后壁緊貼的空腔器官，只有在來月經(jīng)時月經(jīng)血和血塊會撐起宮腔壁，宮頸就像一個狹窄的走廊，宮頸管內有粘液栓像一道門，阻隔著子宮內外。自然界造物就是這么神奇，子宮的結構就是為孕育胚胎寶寶創(chuàng)造的。

總結一句：舒適放松的睡姿就是你的需求，更是胚胎寶寶的需求，誰喜歡睡在水泥地上？而不喜歡睡在柔軟的席夢思床上呢？