生殖中心文：張玙馬賽花竇真/夏天*編：王子昕/竇真

問題一：

大夫，我聽很多病友推薦，來咱們?cè)\室用中藥調(diào)理，都懷上寶寶啦，可是我吃中藥的過程中飲食有沒有什么要注意的地方啊？

答：隨著社會(huì)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)與文化的融合，人們的飲食逐步步入快餐化與全球化，飲食結(jié)構(gòu)非常的豐富多樣！而現(xiàn)代年輕人的飲食結(jié)構(gòu)以油膩、高脂肪、高膽固醇、肉食、甜食、辣食、冷食、燒烤、油炸、膨化食品、生冷海鮮、酒等食物為主，此類食物多助長濕熱或寒濕，不孕患者多屬腎虛，而上述飲食偏好，又會(huì)讓大家體內(nèi)兼雜濕邪。

所以

不建議

大家吃的食物有：

也要少吃；

建議

大家食用的食物有：

，口味清淡，最為適宜。

問題二：

那大夫，上面說的那些我已經(jīng)都忌口了，生活上還有什么方面要注意的嗎？

答：生活方式也是影響健康的一個(gè)重要方面，現(xiàn)代人生活節(jié)奏較快，來自方方面面的煩擾都加諸身上，無論是身體還是心理上都承受著十分沉重的壓力，這些都會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康！中醫(yī)理論認(rèn)為，氣血陰陽平衡、五臟調(diào)和才能身康體健，當(dāng)身體的平衡被打破的時(shí)候，體質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)偏頗，處于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的亞健康狀態(tài)甚至生??！中醫(yī)自《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“治未病”的相關(guān)記載，而中醫(yī)調(diào)理最重要的就是指導(dǎo)人們調(diào)整生活方式，加之藥物和針砭輔助，內(nèi)外兼顧，幫助大家恢復(fù)陰陽平衡、氣血調(diào)和的狀態(tài)。所以，我們醫(yī)生除了用藥施針，更強(qiáng)調(diào)大家要從生活中改善自己的習(xí)慣，飲食調(diào)養(yǎng)上面已經(jīng)說過了，就不多做贅述，下面要說說生活作息了。

01

中醫(yī)自古就有“天人合一”一說，古有順應(yīng)天時(shí)，日起而作，日落而息，指的就是人的作息規(guī)律要和自然的日月輪回更替相合，人體的陰陽和自然的陰陽同步！早睡早起，飲食規(guī)律，對(duì)女性來說極為重要，尤其是對(duì)保養(yǎng)卵巢尤為重要！而現(xiàn)代人作息不規(guī)律，熬夜往往會(huì)造成臟腑功能紊亂，卵巢功能異常，卵巢功能低下或過亢都是卵巢功能異常的表現(xiàn)，例如多囊卵巢綜合征、卵巢儲(chǔ)備功能下降等。當(dāng)然大家工作生活壓力大，熬夜加班、照顧家庭都可以理解，但是在能力范圍內(nèi)，提高工作效率，縮短工作時(shí)間，努力改善生活作息也是必不可少的。

02

世間萬物動(dòng)靜相宜，我們需要沉靜工作，也需要運(yùn)動(dòng)鍛煉，但現(xiàn)代人工作多坐、在家多臥，少有運(yùn)動(dòng)，工作以及家務(wù)勞動(dòng)只能算是勞作而非運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是指體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)達(dá)半小時(shí)以上，全身微微汗出，這樣的運(yùn)動(dòng)每周35次，可以使全身的氣血調(diào)達(dá)，五臟六腑狀態(tài)調(diào)和。同時(shí)，也建議大家，在這些有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，兼顧舒緩拉伸的運(yùn)動(dòng)，以通暢筋脈。推薦大家進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、快走、瑜伽、健身操，啞鈴等肌肉訓(xùn)練也不錯(cuò)。

問題三：

大夫，我做試管失敗好幾次，希望都寄托在您這了，我需要吃多久的中藥，什么時(shí)候能移植?。?/P>

答：一個(gè)成熟的卵泡從始基卵泡開始發(fā)育至成熟，大概需要?dú)v經(jīng)三個(gè)月的時(shí)間，所以我們一般建議調(diào)理至少三個(gè)月后再進(jìn)周期或者移植。不過臨床中，每個(gè)人情況不盡相同，調(diào)整的周期也長短有別。還有一點(diǎn)需要告知大家的是：懷孕受很多因素的影響，正常夫婦每月成功妊娠的概率也僅有1020%。通過我們團(tuán)隊(duì)前期的基礎(chǔ)及臨床研究發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)藥有助于提高IVF的成功率，要注意哦，盡管能夠提高，但是也不能保證百分之百能夠成功妊娠。不過不要灰心，在你求子的路上，我們會(huì)竭盡全力助你好孕。

有患者在糾結(jié)要不要移植，什么時(shí)候移植，主任一般建議避開三伏天。三伏天是一年當(dāng)中暑濕之氣最盛的時(shí)間。不孕癥患者，中醫(yī)辨證多為腎虛，同時(shí)兼夾濕邪。通俗點(diǎn)講就是說：體內(nèi)產(chǎn)生過多的濕氣，且代謝能力較差，如果這個(gè)時(shí)候外界的濕氣強(qiáng)盛，會(huì)加重你體內(nèi)代謝濕氣的負(fù)擔(dān)。受精卵和我們一樣，都不喜歡待在濕熱粘滯的環(huán)境，因此，不建議在三伏天進(jìn)行移植。自古做事講究“天時(shí)地利人和”，“天時(shí)”是時(shí)機(jī)和命運(yùn)，這個(gè)很難把握；“地利”在這里便是環(huán)境因素，“人和”就是自己的身體狀態(tài)良好，三者缺一不可，后兩者是我們可以把控的，需要一丟丟的“天時(shí)”便有好孕了。當(dāng)然每個(gè)人情況也不盡相同，我們的治療、干預(yù)也都是因人而異、因時(shí)而異的。