一、促排階段:

1.適當增加一些高蛋白食物如純牛奶、豆?jié){、魚、蝦、雞蛋等食物。

2.盡量保證充足的睡眠時間按時休息、不要熬夜、若睡眠欠佳，可以睡前飲杯牛奶熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂等促進睡眠。

3.保持衣著寬松，盡量穿棉質內(nèi)褲，勤換洗，避免因用藥后陰道分泌物增加引起的不適，預防感染發(fā)生。

4.在促排后不要劇烈運動，避免卵巢扭轉。

二、取卵階段:

1.取卵后，為了防止腹水，日常可以多喝利尿的飲品，如西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚湯、蛋白粉等，讓每天的尿量保持在2000ml左右。

2.多吃易消化的食品：湯面、餛飩、素餡包子、紅薯、粥等新鮮的水果蔬菜，防止大便干燥腹部過度用力對卵巢有傷害。

3.多吃魚、蝦、牛奶、豆腐、骨頭湯、魚湯、雞蛋、蛋白含量高的食物。

4.不能吃辛辣刺激等食物，同時冷的東西也不能吃，如冷飲、冰水、冰鎮(zhèn)的東西，會影響卵巢的恢復。

5.術后半個月不能同房，多喝多尿、不要劇烈運動、不要抽煙酗酒。

三、移植階段

2.少吃刺激性食物如麻辣燙、燒烤、火鍋這些食物容易使嬌嫩的胃腸道受到刺激出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，腹瀉會讓子宮的收縮加強加快，從而對還沒有著床的或是剛剛著床的小胚胎造成擠壓，增加宮外孕的發(fā)生率。

3.屬于過敏體質的人，在飲食方面要格外的注意，不要進食容易引起過敏的食物如海鮮類，另外清楚自己的過敏源要遠離這些過敏源，以免移植后出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

4.多吃高蛋白食物因進行試管移植前，會對患者進行促排卵藥物使用來促進排卵，此時盡量吃些高蛋白易消化的食物，少量多餐適量控制鹽的攝入，可以吃些豆制品、雞蛋、純牛奶等。

每一位做試管嬰兒的準媽媽都是萬分艱辛的，我希望你們積極面對，無論怎樣努力過就沒有遺憾。相信所有的經(jīng)歷都可以使你成為更好的自己和更棒的媽媽，希望所有做試管嬰兒的準媽媽都能早日擁有自己的孩子。