中信湘雅試管專家科普:為什么產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)腰疼？

　　1、身體結(jié)構(gòu)的生理性改變

　　每一位媽媽的骨盆都曾經(jīng)歷長(zhǎng)期的骨盆壓迫，肚子一天天增大，腰部的支撐力也在一天天增加，在所難免會(huì)發(fā)生腰部疼痛。

　　2、分娩帶來(lái)的內(nèi)分泌變化

　　女性在生產(chǎn)后，內(nèi)分泌、腹直肌、盆底肌也都需要時(shí)間恢復(fù)，在沒(méi)有完全復(fù)位之前，也會(huì)出現(xiàn)腰疼。

　　3、活動(dòng)不足或過(guò)量

　　月子期間，很多媽媽會(huì)臥床靜養(yǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，而運(yùn)動(dòng)量急劇減少，腰部承載力有限，抑或產(chǎn)后久坐、束腰過(guò)緊，這些都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，造成產(chǎn)后腰疼。

　　4、喂奶姿勢(shì)不當(dāng)

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽，在躺喂或者坐喂后不注意放松肌肉，使得腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)腰疼。

　　5、缺鈣

　　孕期和產(chǎn)后都應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，尤其母乳喂養(yǎng)的媽媽更要注意。產(chǎn)后身體內(nèi)的雌激素水平較低，泌乳素含量高，身體更新鈣的能力下降，但母乳又會(huì)消耗大量的鈣，補(bǔ)鈣不及時(shí)，常會(huì)造成腰疼、甚至骨質(zhì)疏松等。

　　 中信湘雅試管專家

本文由來(lái)自生育幫

生育幫版權(quán)文章