精子卵子見面，一“啪”即合，快速懷孕!這應(yīng)該是每對備孕夫妻都希望的事情吧，為什么有些人備孕就懷孕了，當月就懷了，而有些人則左等不懷，右等也不懷呢?有時候往往你離好孕僅僅一步之隔，卻因為沒有給它準備到來的機會，所以才會苦等好孕無果。一起看看促進懷孕到底有哪些方法，一起調(diào)整起來，讓寶寶盡快到來

備孕前不管男女都要去做檢查，想想看如果夫妻任何一方身體有問題，“鼓掌”多長時間，也是懷不上的啊。如果沒有做好孕前檢查，備孕幾個月沒有懷孕，這個時候你一定要反思一下是不是應(yīng)該盡快把備孕的必做準備——檢查做好。不要小看一些不孕的隱患，很可能小小的支原體衣原體等都有可能成為你們備孕路上的絆腳石。

所以男女雙方都得去做檢查，男性的精子質(zhì)量對于能否懷孕可能起到了決定性作用哦，精子質(zhì)量不好，小蝌蚪是游不動的，無法順利找到卵子去結(jié)合又怎么能懷孕呢?所以，不要只是讓老婆去檢查，排查就是要客觀!夫妻都要檢查!另外，還有優(yōu)生優(yōu)育檢查，可以排除一些影響胎兒健康的隱患，也是非常重要的，關(guān)系到寶寶未來的健康，很重要別偷懶，如果家里有寵物的夫妻，備孕的時候更要注意做好優(yōu)生優(yōu)育檢查。

確定雙方身體都沒有問題的時候，找準排卵期同房，會讓好孕加速趕到，比較簡單的方法就是通過測排卵試紙來測排卵。每天在固定的時候測，最好不要用晨尿，姨媽后每三天測一次，在臨近排卵日的前三天每天測一次，如果檢測到顏色在慢慢變深，我們基本可以確定排卵要臨近了，盡快安排愛的鼓掌吧。如果兩條線已經(jīng)一樣深了那就說明很快就要排卵了，要注意哦，測出排卵之后的6小時之內(nèi)，是比較易孕的階段，這么黃金的時段千萬別錯過哦，一定要盡快安排好同房。

而且排卵期白帶的拉絲度也會變長，觀察到這一現(xiàn)象也是在提示排卵期的到來。測排卵試紙顏色變淺之后，最好也能安排一次同房。一般來說利用排卵期同房是能夠提高懷孕幾率的。不過要多準備些測排卵試紙，一般來說測一到兩個月就能夠掌握一些規(guī)律，這樣更有利于后面的監(jiān)測。如果擔(dān)心測排卵試紙有誤差，可以到醫(yī)院進行排卵檢查，B超監(jiān)測下來測排卵更直觀也更準確，請醫(yī)生對于同房時間進行指導(dǎo)，能夠使懷孕幾率大大加強。還要強調(diào)一次，這是在夫妻雙方身體都健康，生育力正常適合備孕的基礎(chǔ)上哦。

在姨媽結(jié)束后，可以每周喝兩到三次黑豆?jié){，這樣對于提高雌激素會有一定的幫助，還可以滋養(yǎng)卵巢促進卵泡的生長有利于優(yōu)質(zhì)卵泡的排出。另外，還可以適當吃一些海魚來補充蛋白質(zhì)，不過要注意排除過敏問題哦。堅果類食物，每天也可適量吃一些，也是可以促進卵泡生長的，另外，像新鮮的水果蔬菜每天也可以吃一些。

一日三餐要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。主食可以適量吃，但盡量在日常主食當中加一些優(yōu)質(zhì)碳水，比如，玉米，紅薯，紫薯，南瓜等。男方可以一起吃，也可在此基礎(chǔ)上定期加一些牡蠣，或者是堅果。還有一點就是，夫妻要同補葉酸，懷孕后男方就可以停補了，而女方還要繼續(xù)努力，繼續(xù)補?？梢姂言羞@件事女方付出得有點多啊，老公要多體貼擔(dān)待哦。

泡腳是個好習(xí)慣，特別是在備孕前3-6個月，每天40度左右的溫?zé)崴菽_，也可遵醫(yī)囑加一些藥材。一般來說每天泡腳20-30分鐘即可泡到身體微微出汗這樣就可以了。

準爸爸是不是也可以泡腳?當然也可以，可以很好的促進血液循環(huán)對于身體也是很有好處的。

備孕期間適當安排運動是很有必要的，比如選擇適合自己的方式，每天運動20到30分鐘左右，并且堅持下去.快步走，或者是慢跑這些都是不錯的選擇。疫情期間如果不便于外出活動，每天在家里進行簡單的瑜伽訓(xùn)練或者是夫妻一起跳跳操。

這樣不僅僅能夠增強體質(zhì)還有助于增進夫妻感情，一舉兩得可以安排起來嘍。不過要注意選擇適合自己的項目，跳操則需要做好防護，避免損傷關(guān)節(jié)，大體重的寶寶可以專門選擇適合大體重的運動方式，這樣也能在運動的同時起到很好的保護作用。

以上的這些適用于試管嬰兒備孕的夫妻嗎?適用!試管嬰兒是一種輔助生殖治療方法，經(jīng)過促排，取卵，取精，體外受精，胚胎移植等這些步驟來實現(xiàn)助孕。這樣看來，試管嬰兒治療的過程我們可以把它看作是一種備孕的過程。期間也需要我們做好適當?shù)恼{(diào)理，當然，測排卵期這一點就不用我們來操心了醫(yī)生會結(jié)合生理周期來進行相應(yīng)的治療。

而在調(diào)整作息，飲食調(diào)理，適當運動，等這些方面也是適用的，不過在試管嬰兒治療的不同階段是否適合泡腳，我們一定要提前咨詢醫(yī)生或者護士。另外，像試管嬰兒相關(guān)的檢查，一樣非常重要，關(guān)系到方案的制定及改進等，所以大家一定要積極配合，做好相應(yīng)的調(diào)整，完成相關(guān)檢查，積極配合治療，這樣試管嬰兒治療才會更順利，才會更容易好孕。

無論是自然懷孕，還是試管嬰兒，大家肯定都希望能夠盡快懷孕，那么，盡快行動起來吧，給寶寶制造一些盡快到來的條件，讓寶寶盡快到來。

生育幫版權(quán)文章