在備孕路上走的有多心酸，為了生育健康的寶寶，咨詢過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)醫(yī)生，吃了無(wú)數(shù)的藥，最后在醫(yī)生的建議下做了上海試管嬰兒。經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)路的備孕，現(xiàn)已實(shí)現(xiàn)了抱娃的美夢(mèng)，現(xiàn)在已懷孕穩(wěn)定了38周，寶寶馬上就要到來(lái)啦!

　　試管成功經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

　　1、孕前體檢很重要，要做好準(zhǔn)備迎接寶寶。

　　2、超過(guò)一年沒(méi)懷，年齡大于三十歲的，最好去生殖科，不要耽誤時(shí)間。

　　3、準(zhǔn)媽媽一定要保持好心態(tài)，因?yàn)樾那楹?，卵巢好?/p>

　　4、備孕一旦兩夫妻就都要開(kāi)始吃葉酸，身體也要做好迎接寶寶的準(zhǔn)備。

　　5、運(yùn)動(dòng)也不要忘了，嘗試練瑜伽。

　　6、飲食上要注重葷素搭配，粗細(xì)搭配，備孕時(shí)要配合一起吃雜糧粥和雜糧飯，做到少油膩低鹽。男方的肚子明顯小了，飲食改善也對(duì)精子質(zhì)量的提高起作用了。

　　7、開(kāi)始試管后，吃高蛋白飲食，不能太隨意了。因?yàn)榧皶r(shí)補(bǔ)充高蛋白，對(duì)于女性卵子數(shù)量和胚胎質(zhì)量只有好處。

　　8、別再熬夜，別再熬夜，別再熬夜!熬夜是會(huì)對(duì)卵巢有傷害的，試管醫(yī)生一定會(huì)再三強(qiáng)調(diào)這個(gè)問(wèn)題。

　　9、一定要處理好夫妻之間的關(guān)系，溝通多，可能剛備孕可能會(huì)有矛盾，但是互相愿意付出，有問(wèn)題從不過(guò)夜，一定要談好了，解決了問(wèn)題才行。不然日復(fù)一日矛盾越積越多，感情就淡了。

　　10、關(guān)于排卵試紙，備孕期間可以購(gòu)買(mǎi)，結(jié)合排卵檢測(cè)，慢慢確實(shí)自己的排卵期。

　　試管期間這樣吃：

　　l 吃的主食實(shí)行多種多樣，在超市購(gòu)買(mǎi)全麥面包、各種雜糧、麥片都可以；

　　l 盡量多吃富含各種維生素的新鮮蔬菜；

　　l 如果還在上班期間的話，也盡量自己做飯，不要吃外賣(mài)很不健康；

　　l 適量的健康脂肪補(bǔ)充，吃堅(jiān)果、深海魚(yú)等；

　　l 補(bǔ)充含鐵的食物也是不可少的，每周吃25~50g的動(dòng)物肝臟；

　　l 切記不要吃過(guò)于生冷的食物，如海鮮。

　　補(bǔ)充說(shuō)明：

　　特別說(shuō)一下前期的了解情況，建議先去做個(gè)孕檢，一旦條件不符合，試管醫(yī)生就會(huì)就你的具體情況，開(kāi)展身體調(diào)理方案，一直到適合備孕。

　　畢竟還有很多方面都會(huì)限制你的備孕。還有心態(tài)的健康程度對(duì)試管嬰兒成功率或多或少也會(huì)有影響，這并不是說(shuō)說(shuō)，而是有一定科學(xué)道理的。良好的心態(tài)，對(duì)于試管嬰兒絕對(duì)有事半功倍的作用。

　　通過(guò)科學(xué)的生活方式來(lái)把身心調(diào)養(yǎng)好，對(duì)試管嬰兒備孕有著非常多的好處，畢竟每一個(gè)家庭都希望自己將來(lái)寶寶是健康聰明的，俗話說(shuō)的好備孕備的好，成功是遲早。

　　 上海試管嬰兒