從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)不孕癥都是各種原因引起的生殖障礙。當(dāng)然也有一小部分人不孕只是因?yàn)閱渭兊妮斅压軉?wèn)題，單純的卵巢老化問(wèn)題或者單純的子宮問(wèn)題。

試管嬰兒助孕前可以做哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？試管嬰兒前要好好吃飯，檢查身體，鍛煉身體，尤其是超重或肥胖的女性。建議你可以做以下練習(xí)：

1.有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)要合理，不能過(guò)度。常見(jiàn)的游泳和慢跑就屬于這一類。在有氧運(yùn)動(dòng)下，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，達(dá)到減肥的目的。有氧運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。一開(kāi)始就不要加大馬力，否則容易傷身體，導(dǎo)致生殖功能受損。

2.柔韌性練習(xí)

目前，柔韌性運(yùn)動(dòng)包括瑜伽、普拉提、拉伸練習(xí)等。使身體更加靈活，使身體敏捷靈活。需要指出的是，應(yīng)盡量減少?gòu)?qiáng)度過(guò)大或扭轉(zhuǎn)較大的動(dòng)作，尤【廣州有哪些正規(guī)的供卵醫(yī)院】其是在哺乳后一周和取卵后的促排卵后期，以避免卵巢扭轉(zhuǎn)。

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3.力量訓(xùn)練

孕期母體身體需要穩(wěn)定，母【可以供卵的正規(guī)醫(yī)院】體腹肌和盆底肌需要堅(jiān)實(shí)。所以力量訓(xùn)練，比如平衡墊俯臥撐，健身球俯臥撐等?？梢栽谠嚬軏雰哼M(jìn)入一周之前完成。注意這些練習(xí)可能有強(qiáng)度，患者要結(jié)合自己的身體情況循序漸進(jìn)。

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4.抗阻運(yùn)動(dòng)

目的是讓相應(yīng)的肌肉更強(qiáng)壯，保護(hù)身體的正常代謝，增強(qiáng)分娩時(shí)的生產(chǎn)力。這些運(yùn)動(dòng)包括深蹲、卷腹、杠鈴鍛煉等等。

小貼士：適量運(yùn)動(dòng)有益健康。建議肥胖患者，如多囊卵巢綜合征患者，在進(jìn)入一周前積極參加運(yùn)動(dòng)。建議最好找專業(yè)教練或營(yíng)養(yǎng)專家指導(dǎo)，避免身體傷害。