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文章來(lái)源生育幫

作為父母都希望自己的孩子能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。只有當(dāng)他們的寶寶健康時(shí)才能有一個(gè)好的身體。其中，家長(zhǎng)最擔(dān)心的是孩子的免疫力不太好。那么6歲小孩抵抗力低下怎么調(diào)理呢？

6歲小孩抵抗力低下可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

1、讓孩子好好休息，保證充足的睡眠。養(yǎng)成孩子早睡早起的好習(xí)慣。睡前不要給孩子喝太多的水，減輕孩子腎臟的壓力，避免孩子晚上起床，保證孩子的睡眠質(zhì)量。

2、食補(bǔ)，6歲兒童處于持續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要更多的營(yíng)養(yǎng)。但是，由于消化功能尚未完全成熟，飲食往往單調(diào)，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足；營(yíng)養(yǎng)缺乏，抵抗力相對(duì)較差。多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些復(fù)合維生素制劑可以有效地增加寶寶的抵抗力。

3、充足的供水，讓兒童在白天多喝水可以減少上火和呼吸道感染的發(fā)生率，也有利于細(xì)菌的排出。

4、及時(shí)加衣服。給孩子穿太多衣服會(huì)削弱他們適應(yīng)溫度變化的能力，使他們更容易感冒和發(fā)燒。事實(shí)上，如果想判斷孩子是否穿得足夠，只需觸摸他脖子后部，感覺(jué)溫暖而不出汗即可。

5、每天至少進(jìn)行1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。如散步、玩耍、跑步等。新鮮空氣、充足的陽(yáng)光和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的抵抗力。

孩子的身體發(fā)育不完善，家長(zhǎng)需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并采取措施。在平時(shí)進(jìn)行合理的護(hù)理是非常重要的。隨著免疫力的提高，孩子才可以更健康，更少生病。