女性通常在懷孕后注意自己的情緒和飲食。忽略了懷孕準(zhǔn)備期間，這些方面也很重要。上次方便也很重要。

不孕不育科室。情緒導(dǎo)致的不孕比例高達(dá)30%。由此可見(jiàn)，焦慮和緊張會(huì)阻礙懷孕的準(zhǔn)備。

因此，從備孕開(kāi)始，女性就要杜絕下列不良情緒的影響，為孕育健康的寶寶做好準(zhǔn)備：

如果女性婚后在懷孕準(zhǔn)備期間長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)。那么不管是他的心理還是精神都相應(yīng)地承受著巨大的壓力，在這種情況下，女人很難孕育出生命。

即使成功受孕，卵子和精子的質(zhì)量也會(huì)大大降低，嚴(yán)重影響兒童智力等方面的發(fā)育。

除了女性的抑郁，如果男性在孕期精神壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致女性激素的正常分泌，精子質(zhì)量會(huì)大大降低。甚至可能出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，更別說(shuō)養(yǎng)育下一代了，甚至影響現(xiàn)在的美好感受。

由此可見(jiàn)，在孕期準(zhǔn)備期間，為了培養(yǎng)健康的下一代，情緒調(diào)整尤為重要。以下方法結(jié)合到現(xiàn)實(shí)生活中可能會(huì)對(duì)你有所幫助。

首先，借助音樂(lè)，就像第一次見(jiàn)面的兩個(gè)人用音樂(lè)調(diào)情一樣。懷孕期間，我們可以選擇一些相對(duì)舒適舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)兩個(gè)人的緊張情緒。

通過(guò)不經(jīng)意的情緒舒緩，使兩人進(jìn)入相對(duì)輕松的狀態(tài)。這樣，我們的壓力得到緩解，自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力得到提高。通過(guò)長(zhǎng)期緩解，女性懷孕的概率增加，胎兒懷孕的健康程度得到保證。

其實(shí)就是體檢，很多人特別避免體檢，因?yàn)轶w檢是一種沒(méi)病就能發(fā)現(xiàn)病的醫(yī)療手段。

但其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，體檢可以讓我們提前預(yù)測(cè)自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早期治療，也可以大大增加我們?cè)杏臋C(jī)會(huì)，防止遺傳原因?qū)е碌牟辉谢蛱夯蔚绕渌夷苡绊懳覀兩钚腋５氖虑榘l(fā)生。

因此，當(dāng)我們婚后遲遲不孕不育時(shí)，彼此首先不要抱怨，而是要去醫(yī)院徹底檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極準(zhǔn)備懷孕。

本文由來(lái)自生育幫