門診經(jīng)常碰到患者跑來(lái)問(wèn)：醫(yī)生，為什么我的精子畸形率是95%，怎么會(huì)這么高？我妻子懷的寶寶不會(huì)畸形吧？

精子畸形，顧名思義就是指精子的頭部、體部或者尾部等形態(tài)變得不正常了。根據(jù)最新的《WHO人類精液檢查與實(shí)驗(yàn)室手冊(cè)（第五版）》檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，精子畸形率＞96%才屬于畸精子癥，所以上面那位患者的精子畸形率屬于正常范圍。

文獻(xiàn)報(bào)道，精子畸形和寶寶畸形之間沒(méi)有明確的因果關(guān)系。懷孕對(duì)于每一個(gè)精子來(lái)說(shuō)就像一場(chǎng)“馬拉松”比賽，畸形精子在“優(yōu)勝劣汰”的比賽中逐一被淘汰，最后只有極少數(shù)活力強(qiáng)、形態(tài)正常的“精英”精子，才能抵達(dá)女性的“易受孕區(qū)”輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合，孕育出健康的寶寶。

如何減少精子畸形率呢？從改變生活方式開(kāi)始！ 　　

1、戒煙限酒：

煙酒一直都是備孕人群的“毒藥”。已有研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。值得注意的是，吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。　　

2、平衡飲食：

備孕男性不僅要吃得多，而且還要吃得雜。尤其是與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會(huì)使精子生成減少，從而導(dǎo)致精子的畸形率升高?！　?/p>

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

最好參加一些有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如，慢跑、打太極拳等，使心情平靜下來(lái)，然后再逐漸過(guò)渡到大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。

4、避免久坐、降低局部溫度：

對(duì)于某些長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣，長(zhǎng)期久坐（開(kāi)車、騎車），喜愛(ài)泡熱水澡的備孕男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)影響精子的發(fā)育。　　

5、潔身自好，避免生殖感染。

男女性的生殖健康是備孕的額基本前提。較常見(jiàn)的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。