不管是做試管還是自然受孕，備孕期間保持心情舒暢，除此以外，備孕應(yīng)該攝入更多微量元素，微量元素人體中的作用可不容忽視。對于要做試管嬰兒的女性來說，很多人都在注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸，卻忽視了微量元素的補(bǔ)充。試管嬰兒備孕需要補(bǔ)充什么？

　　備孕必須要吃葉酸

　　葉酸，又稱維生素B9，胎兒生長過程中的必備物質(zhì)，是維生素B群中的一種營養(yǎng)素，具有水溶性的特點(diǎn)，因此無法在體內(nèi)聚集起來。葉酸是DNA的組成成分，幫助大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，協(xié)助大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對人類來說是一種極其重要的維生素。對孕婦來說，補(bǔ)充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔唇等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　可從懷胎的前90天可以開始補(bǔ)充葉酸，保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準(zhǔn)備，讓寶寶早期就可以在一個(gè)葉酸量充足的環(huán)境里成長。

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素D的補(bǔ)充可以促進(jìn)對鈣的吸收。鈣對預(yù)防佝僂病，骨骼發(fā)育不良具有積極作用。日常飲食均衡非常重要，蔬菜水果是含維生素較多的食物。

　　維生素不僅是人體生長發(fā)育的必須，同樣是生殖功能正常的需要。含有高維生素的食物，對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。對孕婦而言，維生素缺乏可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)等現(xiàn)象。包含維生素的食物有：新鮮的蔬果例如蘋果、獼猴桃，橘子，橙子，肉，蛋，奶，肝臟等富含各種維生素。

　　試管前應(yīng)該積極做檢查，經(jīng)過醫(yī)生診斷給出合理的調(diào)理方案（試管知識查閱《做試管嬰兒前怎么調(diào)理身體？》）。試管嬰兒前期以及治療過程中，孕友要遵循清淡飲食，膳食平衡的原則，遠(yuǎn)離不健康和生冷刺激的食物，避免病從口入。

本文由來自生育幫