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日常生活中誘發(fā)子宮肌瘤的因素有很多，比如飲食不合理、熬夜、沒有做好衛(wèi)生等。所以子宮肌瘤是目前婦科疾病中發(fā)病率最高的疾病。所以在日常生活中，要培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，做好子宮肌瘤的預(yù)防工作。

很多女性朋友都不知道自己為什么會(huì)患上子宮肌瘤。為了減少子宮肌瘤的發(fā)病率以及子宮肌瘤給女性朋友帶來(lái)的痛苦和傷害，了解一些預(yù)防子宮肌瘤的方法是非常重要的。那么，日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防子宮肌瘤呢？

第一，平時(shí)要培養(yǎng)一些好的生活習(xí)慣。對(duì)于女性朋友，在日常生活中要養(yǎng)成保持外陰清潔的好習(xí)慣。每天晚上睡前要用清水沖洗外陰，可以從根本上防止病菌的入侵。平時(shí)盡量養(yǎng)成經(jīng)常洗澡換內(nèi)衣的好習(xí)慣。尤其是月經(jīng)或流產(chǎn)后，一定要做好外陰的清潔工作。

第二，保持樂觀的心態(tài)?，F(xiàn)在對(duì)每個(gè)人都很重要，良好的心態(tài)有利于疾病的快速治愈和有效防治。所以女性朋友在面對(duì)疾病時(shí)，一定要保持樂觀的心態(tài)，坦然面對(duì)，對(duì)子宮肌瘤的預(yù)防也能起到一定的作用。

第三，要積極采取避孕措施。對(duì)于部分不準(zhǔn)備生育的夫婦，性生活中一定要做好避孕，避免多次流產(chǎn)后對(duì)子宮造成嚴(yán)重?fù)p害，降低子宮肌瘤的發(fā)生率。所以性生活時(shí)可以選擇使用避孕套。

第四，規(guī)律適度飲食。在平時(shí)的飲食中，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素。少吃辛辣、腌制、油炸的食物，也少吃高脂肪食物，以減少子宮肌瘤的發(fā)生。

女性朋友要想降低子宮肌瘤的發(fā)病率，應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣。每天保持外陰清潔，勤洗澡，勤換內(nèi)衣。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。最后，要以樂觀的心態(tài)迎接每一天。