為什么要做孕前檢查?
孕前檢查是通過一系列檢查發(fā)現(xiàn)準爸準媽在懷孕過程中的風險和問題，以便及時干預和處理，保證媽媽和寶寶的健康。
.
??孕前檢查注意事項：
1??.孕前檢查前3-5天，飲食清淡。
2??.檢查前3天不要有xing生活。
3??.檢查前1天要注意良好的作息，早睡早起。
4??.男性檢查前3天，不要抽煙喝酒。
5??.男性不要吃高脂肪，高糖，高鹽的食物。
6??.需要空腹檢查，前一天晚飯后禁食少喝水。
7??.檢查前一天避免過度疲勞。
8??.穿著輕便，好穿脫的衣服，方便檢查。
.
??備孕需要知道的事：
最佳妊娠年齡
女生：23-29歲
男生：30-35歲
～
最佳適合季節(jié)
夏末秋初
～
最佳合適時間
下午五點—七點
～

排卵期計算：
??如果經(jīng)期規(guī)律，女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般將排卵日的5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10稱為排卵期。
??建議月經(jīng)結(jié)束后第3天后開始每天使用排卵測試紙測排卵同時進行體溫測量記錄。
.
備孕飲食建議：
女生建議吃什么：每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一到兩次牛肉及豆類食物，竹筍，胡蘿卜。水果選擇性平的：蘋果，橙子，香蕉，葡萄等。
男生建議吃什么：核桃，土豆，牛肉，蛤蜊，魚肉，雞蛋，鮮蝦等。水果可以多吃一些獼猴桃，芒果，蘋果，橙子等。
??不建議：抽煙，喝酒，過量咖啡，辛辣食物，可樂，燒烤等。

#辣媽育兒經(jīng)[話題]# #備孕[話題]# #懷孕備孕接好孕[話題]# #排卵備孕[話題]# #備孕虎寶寶[話題]# #接好孕[話題]#