關(guān)于孕婦吃鈣片相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)！孕婦能通過什么食物進(jìn)行補(bǔ)鈣
2024-10-28 14:02:26
作者：
240人瀏覽
目錄
[展開內(nèi)容]
懷孕期價如果缺鈣，那么會造成很多影響，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不健康，因此，在懷孕的期間是可以吃鈣片來補(bǔ)充鈣，并且吃鈣片的好處還有很多，但只要在孕期營養(yǎng)上面很好的話，也可以不吃鈣片，網(wǎng)上有的人說吃鈣片會影響到胎兒的發(fā)育，也可能會引起孕婦的血糖升高，而至于孕婦吃鈣片會不會有影響，還需要進(jìn)一步的了解。
關(guān)于孕婦吃鈣片相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)
謠言一：孕婦吃鈣片會導(dǎo)致胎兒頭大嗎?
孕期補(bǔ)鈣對孕婦以及胎兒的身體都是非常好的，在孕期只要適量的進(jìn)行補(bǔ)鈣，并不會出現(xiàn)毒副作用和反應(yīng)，也不會引起胎兒頭大。但是在孕期如果過多過量的補(bǔ)鈣，可能會對身體造成一些危害和影響，所以一定要注意。
謠言二：孕期吃鈣片會影響血糖嗎?
隨著孕周的增加，孕婦對鈣需求的量也會增加，而在孕期吃鈣片并不會給血糖帶來太大的影響，而孕婦如果出現(xiàn)血糖高的情況，那么在飲食上要注意營養(yǎng)均衡搭配。
謠言三：孕婦吃鈣片是否會影響順產(chǎn)?
孕婦吃鈣片是不會引起不容易順產(chǎn)的，懷孕3月半起就必須服用鈣片，鈣片可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，而關(guān)于順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，關(guān)鍵還是在于個人的身體情況，當(dāng)然能順產(chǎn)自然也是最好的。
本文由來自生育幫
孕婦能通過什么食物進(jìn)行補(bǔ)鈣
懷孕期間隨著月份的增加，那么對于鈣含量的吸收就會增加，因此孕期除了吃鈣片外，那么還可以吃肉類、或新鮮的瓜果蔬菜，這樣才能保證孕期的營養(yǎng)充足，如果在懷孕期間缺鈣，則會對胎兒和孕婦造成影響，除了可吃鈣片補(bǔ)鈣外，以下這些食物都可以補(bǔ)鈣：
1、乳類與乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳;
2、豆類與豆制品，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等;
3、海產(chǎn)品，鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等;
本文由snsnb.com提供
4、肉類與禽蛋，羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等;
5、蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜葉、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等;
6、水果與干果類，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。
需要注意，在懷孕期間，飲食上面的營養(yǎng)補(bǔ)充非常重要，需要做到均衡，并且也要補(bǔ)充各類營養(yǎng)元素，如果是缺鈣的話，則會影響胎兒，造成胎兒生長發(fā)育遲緩。隨著妊娠的進(jìn)展，孕婦自身鈣濃度以及飲食情況存在差異。
話題：
懷孕
相關(guān)知識
