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卵巢是女性身體中重要的生殖器官，但是因為一些女性因為卵巢功能下降或其他原因只能通過取卵做試管嬰兒。在試管嬰兒取卵后，卵巢也是需要一段時間進行調理的，這個時候飲食算是人們都是不可缺少的，同時對于身體的幫助也是很大的。所以很多女性就想了解下試管嬰兒取卵后吃什么保養(yǎng)卵巢呢?

一、適當服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

二、補充葉酸

女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

三、注重高鈣飲食

天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

寶貝表示，試管嬰兒取卵侯首選一點是要合理膳食，其次是規(guī)律生活，不要熬夜，經(jīng)常熬夜會導致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，所以女性最好晚上十點之前就上床休息。