孕期飲食禁忌之水果篇：盤點(diǎn)孕媽媽禁吃的5類水果
2024-05-25 10:41:46
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孕婦在懷孕后的1-3個(gè)月內(nèi)胎兒還未完全發(fā)育完成，因此在日常生活中無論孕婦做任何事還是吃任何東西都是需要注意的，一般來說吃水果是不存在問題的，但孕初期以及整個(gè)孕期，也有些水果是不能吃的，事實(shí)上，即使是一些被推薦給孕婦食用的水果也是有食用禁忌的，下面就為各位孕婦們簡(jiǎn)單介紹有哪些水果是被列為孕婦禁吃名單的吧。
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懷孕1-3月禁吃的十大水果名單
孕期能吃的水果種類有很多，幾乎每種水果都可以吃，水果中富含大量的維生素和礦物質(zhì)，也是孕期所需要的營養(yǎng)之一，不過也有些水果是不能吃，特別是懷孕1-3個(gè)月的階段，需要禁吃十大水果如下表：
| 序號(hào) | 名稱 | 禁吃理由 |
| 1 | 木瓜 | 木瓜含有女性激素，容易干擾孕婦體內(nèi)激素的變化，尤其是青木瓜，不僅有害胎兒的穩(wěn)定性，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。 |
| 2 | 山楂 | 雖然吃山楂有開胃的效果，但孕期吃山楂可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，進(jìn)而會(huì)造成流產(chǎn)，所以整個(gè)孕期都不建議吃。 |
| 3 | 桂圓 | 龍眼容易生氣，會(huì)增加胎熱，所以孕婦在懷孕期間最好不要吃，吃太多會(huì)引起便秘、嘔吐、發(fā)紅，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。 |
| 4 | 杏 | 杏的熱量及其滑胎特性是孕婦的禁忌，不宜食用。 |
| 5 | 荔枝 | 荔枝是很好的補(bǔ)品，但含糖量很高。孕婦不宜吃荔枝。容易上火，容易加重陰虛或陽虛的問題。 |
| 6 | 柿子 | 柿子是涼性水果，另一方面，柿子不易被孕婦的胃消化吸收。因此，建議盡量不要吃柿子，以免影響孕婦和胎兒的健康。 |
| 7 | 菠蘿 | 菠蘿雖然營養(yǎng)豐富，但菠蘿也成為孕婦的禁果，因?yàn)椴ぬ}含有生物苷和菠蘿蛋白酶的特殊成分，容易誘發(fā)孕婦皮膚瘙癢和過敏。 |
| 8 | 西瓜 | 對(duì)于孕婦來說，西瓜性寒味甘，對(duì)脾胃有很大的刺激作用，尤其是剛從冰箱里拿出來的西瓜就更不能吃。 |
| 9 | 桃子 | 桃子是熱食，孕婦吃多了，容易引起便秘，胎兒在體內(nèi)煩躁不安，最終導(dǎo)致滑倒。 |
| 10 | 榴蓮 | 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值有目共睹，但孕婦不宜食用，因?yàn)榱裆徧珶?，過量食用會(huì)增加血糖，進(jìn)入胃后不易消化。 |
以上這十種水果，在孕初期或是孕期都需要禁吃，特別是木瓜、桂圓、山楂這幾種水果，不過對(duì)于這些水果不能吃，也并非絕對(duì)的，其實(shí)在孕期少量的吃一些，通常對(duì)自身和胎兒都不會(huì)造成什么影響，如果擔(dān)心吃某些水果有影響，那么建議吃生活中常見的水果，且適量即可。
盤點(diǎn)孕媽媽禁吃的5類水果
正常來講，懷孕后對(duì)吃水果上面是沒有禁忌的，只要做到適量不多吃，對(duì)自身都是有利無害的。非要說禁忌水果的話，那么就是不能吃涼性以及有刺激性的水果，而孕期禁吃的水果主要也分下面四類：
1、難以消化的水果：如杏子、桃子等含有鞣酸等物質(zhì)不易消化，所以不建議孕婦食用;
2、易過敏的水果：榴蓮、菠蘿等容易導(dǎo)致過敏，建議孕婦避免食用;
3、熱量過高的水果：榴蓮類水果的能量、熱量過高，食用后容易長胖，尤其是糖尿病的患者，這類含糖量高的水果也不建議多吃。且榴蓮容易出現(xiàn)細(xì)菌污染，不建議孕婦過量食用;
4、容易導(dǎo)致上火的水果：荔枝和桂圓等，如果過量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火;
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5、涼性水果：如西瓜、雪梨、火龍果等都屬于是涼性水果，孕期不宜多吃，否則會(huì)引起拉肚子，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致宮縮。
懷孕后不能吃水果主要就有以上幾類，但無論是什么水果，又是不是禁止吃的，只要在孕期做的少吃，都不會(huì)造成什么影響，畢竟吃個(gè)水果而已，不會(huì)那么容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，特別是孕中期后，胎兒就會(huì)更加穩(wěn)定，所以就更不會(huì)輕易的出現(xiàn)什么狀況，因此吃水果上面也不要太擔(dān)心能吃與不能吃。
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