【試管嬰兒剛出生母親吃什么好？剛出生寶媽食譜介紹】試管嬰兒寶寶出生后媽媽的飲食尤為重要，平時(shí)需要飲食清淡，多吃蔬菜水果，也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還可以多喝一些湯水，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，產(chǎn)后媽媽還需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止鈣質(zhì)流失過(guò)多，造成骨質(zhì)疏松等癥狀。此外，為了更好地達(dá)到產(chǎn)后健康瘦身、母乳充足的目的，還可以參考一些食譜。

　　對(duì)于剛做完試管嬰兒分娩的媽媽來(lái)說(shuō)，由于體力和氣血都流失了很多，因此需要進(jìn)行食補(bǔ)，如促進(jìn)身體恢復(fù)的食物、補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物、促進(jìn)泌乳的食物、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物、促進(jìn)消化的食物等。具體內(nèi)容如下：

　　1、清淡食物

　　試管嬰兒剛生下來(lái)的媽媽腸胃功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，食物不能過(guò)于油膩，以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為宜，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，如小米粥、大米粥、藕粉、面湯、餛飩、豆?jié){等。

　　2、鈣質(zhì)食物

　　由于孕期和哺乳期會(huì)導(dǎo)致母體鈣質(zhì)流失，引發(fā)腰酸背痛、腓腸肌痙攣、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，所以產(chǎn)后要多吃豆制品、牛奶、蝦皮、瘦肉等含鈣豐富的食物，這樣也能促進(jìn)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、豬肚粥

　　做法：1： 將豬肚洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水鍋中燙一下，撈出待用，豬肚一定要洗干凈，可以用鹽或面粉等反復(fù)揉搓，去除腥味，再將大米洗凈，與豬肚一起放入鍋中，加入適量清水，置于火上; 大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至豬肚爛粥粘稠時(shí)，加入適量食鹽進(jìn)行調(diào)味，撒上蔥花即可;

　　作用：豬肚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，新媽媽常食用此粥可增進(jìn)食欲、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)身健體。

　　3、蜂蜜山藥條

　　鍋中燒開(kāi)水，將切好的山藥放入鍋中焯1分鐘左右，然后在砂鍋中加入適量的清水，放入冰糖，小火熬至冰糖完全融化，倒入蜂蜜，小火熬至鍋中有氣泡時(shí)即可出鍋，將蜂蜜汁均勻澆在山藥上即可，冷卻后即可食用;

　　作用：蜂蜜可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，芝麻可潤(rùn)腸通便，此菜可預(yù)防和緩解便秘。