秋天來臨，空氣變得干燥，活潑好動的小寶寶們對水的需求也大大增加。然而，有些寶寶不愿喝水，有的寶寶只喜歡喝酸酸甜甜的飲料，甚至一口白開水也不愿喝。面對這種情況，我們該如何幫助寶寶愛上喝水呢？

寶寶秋季需要補水的原因主要有兩個：一是寶寶比大人更容易消耗水分。除了汗液和尿液，寶寶還會通過呼吸和皮膚來排出水分。由于寶寶的體表面積比成年人大，排泄次數(shù)也較多，所以寶寶不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，需要及時補充。二是寶寶腎臟機能尚未完全發(fā)育。寶寶腎臟肩負著將廢物和水一起排出體外的任務。由于寶寶腎臟機能尚未完全發(fā)育，如果體內水分不足，尿液較濃，可能無法排出。因此，為了將廢物排出，需要更多的水分補充。

那么，有哪些水寶寶不宜喝呢？首先，久置的水。家里通常會燒一大壺開水，然后放涼，留著慢慢喝。即使不是隔夜水，也會在1-2天內喝完?；蛘咴谔鞖庾儧鰰r，將燒開的水用保溫瓶存放，留到第二天喝。這兩種情況都是將水燒開后久置，這樣水里的生物活性就會揮發(fā)掉，容易被空氣中的細菌污染，給寶寶喝會導致細菌和微生物滋生。其次，久沸的水。煮沸通常被理解為消毒，所以很多媽媽認為水一定要多煮一會，殺菌才徹底，寶寶喝了才會好。然而，食物煮久了除了會熟，它的精華和養(yǎng)分也會消失。水也一樣，煮久了在高溫下會生成越來越多的有毒物質，長期喝下去無異于喝慢性毒藥，對寶寶身體傷害也是非常大的。

那么，寶寶不愛喝水怎么辦呢？首先，可以在水中加點蘋果片、梨片或檸檬片。寶寶不喜歡喝白開水，是因為覺得白開水淡而無味。媽媽可以嘗試在白開水里放上一片蘋果片、梨片或檸檬片，稍等片刻，讓白開水有自然的甜味，這樣也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。有些不一樣的東西存在，寶寶就會產(chǎn)生好奇心，這樣就有助于提高寶寶喝白開水的興趣。其次，可以和寶寶一起玩喝水游戲。媽媽可以找來兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。這樣可以吸引寶寶對喝水的興趣，讓寶寶喝水就不再是難事了。