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在做過試管嬰兒胚胎移植后，不少女性就會按照醫(yī)囑開始臥床等待胚胎過程中。但是在臥床過程中，有些女性就會發(fā)現(xiàn)原本正常的排便突然消失了，便秘問題迎面而來。寶貝表示，胚胎移植后便秘一般正?，F(xiàn)象，女性可以不用太擔(dān)憂。這里，恩恩提供一些建議來讓大家盡量減少便秘的產(chǎn)生。

試管嬰兒移植后為什么會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象？

首先，美國試管嬰兒專家指出，大部分女性在胚胎移植后出現(xiàn)便秘現(xiàn)象是因?yàn)榇嬖凇氨Ｌァ钡乃枷耄顒用黠@減少，過度臥床休息，甚至臥床不起、拒絕活動;此外，胚胎移植術(shù)后常規(guī)使用的黃體酮，可能會使腸道活動減少，進(jìn)而加重了排便困難，出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況。

怎么緩解試管嬰兒移植后的便秘現(xiàn)象

一、避免過度臥床休息，適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動

比如散步、慢走、適當(dāng)輕家務(wù)等，這樣可以促進(jìn)腸管蠕動，縮短食物通過腸道的時間，對緩解便秘有很好的幫助。

二、注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物

粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動的作用,而且粗纖維在腸道內(nèi)吸收水份，使糞便松軟，容易排出。含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果，比如小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。

三、每日規(guī)律飲食，多喝溫水

體內(nèi)水分補(bǔ)充不足，致糞便干結(jié)體積減少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生，便秘就會加重。建議每日至少喝1000毫升水，可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水。蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

四、生活應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法，別忘了養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣

五、如果便秘時間較長，以上方法不能減輕癥狀，就必須及時就醫(yī)

寶貝提醒，除了便秘之外，女性在試管嬰兒移植后還可能出現(xiàn)腹痛、少量出血等現(xiàn)象，這些都是正常的，不用過于擔(dān)心，此時保持良好的心理更易于胚胎著床。

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