“ 　　關(guān)于纖維素，它對(duì)排便有很大的幫助，因此，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多攝入一些富含纖維素的食物，如白菜、玉米、大豆、蘋果等。同時(shí)，也要鼓勵(lì)孩子多參加一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此外，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣也非常重要。如果以上方法都沒有效果，可以嘗試進(jìn)行一些按摩。

首先，將孩子的四個(gè)小指合并在一起，使用尺子測(cè)量出食指到小指的寬度，把這個(gè)數(shù)字作為測(cè)量單位記下來。然后，開始按摩：

第一對(duì)：以肚臍為基點(diǎn)，向左右各增加0.5厘米，按摩每對(duì)按摩點(diǎn)20秒鐘。

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第二對(duì)：按摩在左右手外側(cè)從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上，每對(duì)按摩點(diǎn)按摩20秒鐘。

第三對(duì)：在左右腳內(nèi)側(cè)尋找突出的踝骨，向上按摩每對(duì)按摩點(diǎn)20秒鐘。

每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩，過2至3周就會(huì)見效。”