1. 了解寶寶需要喝水的情況。寶寶不像成人，口渴時不會說，所以需要母親或其他照護者注意觀察。例如，如果寶寶頻繁用舌頭舔嘴唇，口唇干燥，或者在更換尿布時沒有尿，這些都可能是寶寶需要喝水了。

2. 了解寶寶健康飲水的選擇。最好給寶寶喝無甜味的白開水。如果寶寶長期喝有甜味的飲料，可能會影響他們吃母乳。此外，人工配制的飲料中含有過多的添加劑，對寶寶的胃腸道有刺激，可能會引起不適和消化問題，甚至痙攣。

3. 寶寶需要喝水的情況。除了出現(xiàn)上述需要喝水的表現(xiàn)外，一般在兩次喂奶（喂食）之間，以及在戶外時間長、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等情況下，都需要給寶寶喝水。但需要注意的是，在喂奶前不要給寶寶喝水，以免影響喂奶。

4. 喂合適的水量。由于影響人體對水需要量的因素很多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中的水含量等。一般來說，在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多，如果奶水充足，一天喂1-2次就足夠了。隨著年齡的增長，喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實際中，寶寶喝多少水可以根據(jù)他們的意愿，如果他們不愿意喝，那就不要強迫他們。這說明寶寶體內(nèi)的水分已經(jīng)足夠了。正常情況下，3歲內(nèi)的小兒每次飲水不應(yīng)超過100毫升，3歲以上可以增至150毫升。只要小便正常，可以根據(jù)實際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次飲水量。

5. 給寶寶喝適合的溫度。由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)不起過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，可能會引起不適甚至痙攣；過熱的水則容易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因此水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內(nèi)水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進機體的免疫功能。經(jīng)科學(xué)家觀察，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進入水中。因此，燒開后冷卻4-6小時內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復(fù)燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應(yīng)飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至發(fā)展為胃炎。