磨牙，簡單來說，就是在睡眠過程中，牙齒相互咬合所發(fā)出的聲音。這是一種在睡眠質(zhì)量不好的情況下，下意識地發(fā)生的磨牙現(xiàn)象。對于孩子來說，晚上磨牙可能會帶來哪些傷害呢？

首先，晚間磨牙會直接損害到牙齒。每晚的夜磨牙，會使牙齒的釉質(zhì)過早磨損，露出牙神經(jīng)后，遇到冷、熱、酸、甜等刺激時，就會產(chǎn)生疼痛。

其次，牙骨質(zhì)也會受到損傷，這可能會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)玻因現(xiàn)象。特別是在睡眠過程中，咀嚼肌會不斷地收縮，長時間下來，咀嚼肌的纖維會增粗，導(dǎo)致臉形發(fā)生變化，這會危害到孩子的容貌。

此外，磨牙還會影響咀嚼肌，使其長時間處于收縮狀態(tài)，時間長了，咀嚼肌會增粗，位置也會發(fā)生變化，這會進(jìn)一步影響孩子的容貌。

有些人孩子在童年時期，如果出現(xiàn)了磨牙問題，沒有得到及時改正，那么他們可能會一輩子都擺脫不了磨牙的習(xí)慣。

磨牙還會影響到咀嚼功能，如果孩子晚上經(jīng)常磨牙，可能會導(dǎo)致咀嚼肌肉的過度緊張和疲勞，從而影響正常的咀嚼功能。

那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防孩子的磨牙問題呢？

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首先，要避免8-12歲的孩子過早地養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，要注意休息，父母要調(diào)整孩子的飲食和生活規(guī)律。

其次，要注意日常飲食，要保證孩子身體對鈣元素的充分?jǐn)z入，多吃些含維生素豐富的食物，并按時除蟲。

最后，要幫助孩子釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。白天避免讓孩子過于激動，睡前不要看刺激性的電視連續(xù)劇，睡前可以適當(dāng)?shù)刈鲂w操運動、泡沫沖澡、聽舒緩的音樂等，以幫助他放松心情，更容易入睡。