提高孩子身高的7個技巧：韓國育兒經(jīng)驗分享
韓國政府對兒童的體質(zhì)發(fā)育高度重視，早在十年前，就提出了“讓每個孩子多長高5厘米”的目標(biāo)。據(jù)我國首席小兒科權(quán)威金永勛介紹，在各大醫(yī)院的婦產(chǎn)科病房里，新媽媽在寶寶出生后，都會在醫(yī)生的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)嬰幼兒生長發(fā)育的相關(guān)知識，包括孩子哪個年齡段屬于快速生長期，什么是“生長板”等等。
新媽媽出院時都會得到一本手冊，由我國營養(yǎng)科、骨科、運動醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的，旨在指導(dǎo)孩子成長得更健康。其中，以下內(nèi)容與“長個”關(guān)系密切：
10點前入睡，夜里不要喂奶。兒童睡眠時生長激素分泌旺盛，入睡后1-4小時內(nèi)達到高峰。因此，小孩子最好在晚上10點前上床。由于喂奶會打擾寶寶的睡眠，因此從出生4個月起、最晚到8個月之前，就要停止夜間哺乳。此外，如果寶寶入睡與起床的時間相對固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長激素的分泌時間還會延長。
盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲。此時應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背。這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。
避免穿過緊的衣服及襪子。對孩子來說，衣服太緊會影響血液循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響整個腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長高。
沒事爬爬小坡。在住家附近找一條20-30米長，坡度為15度左右的坡道，平時帶寶寶多去爬一爬。上坡時，應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進，下來時可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運動，對刺激生長板非常有效。
指壓經(jīng)穴法刺激生長點。刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進生長發(fā)育。因為刺激這些部位，可以使形成骨骼的營養(yǎng)成分的運輸更加活躍，進而促進骨骼生長。
每天笑每天長。孩子精神狀態(tài)不同，生長激素的分泌量也不同。愉快時生長激素的分泌量要比不高興時多出10%左右。因此，媽媽應(yīng)該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。此外，我國政府還提出了一系列政策，以促進兒童的體質(zhì)發(fā)育。例如，鼓勵家長給孩子提供營養(yǎng)豐富、均衡的飲食，定期帶寶寶進行健康檢查，以及加強體育鍛煉等。這些措施的實施，將有助于我國兒童的身體素質(zhì)得到更好的提高。
