恭喜，你的不眠之夜終于結(jié)束了！現(xiàn)在，你的寶寶可以享受良好的夜間睡眠，這是因?yàn)閷殞氁呀?jīng)學(xué)會了自己入睡，并且他的內(nèi)部時鐘已經(jīng)開始工作。寶寶可以區(qū)分白天和黑夜，并正在朝著既定的睡眠模式發(fā)展。接下來，我將為大家分享六個月大的寶寶應(yīng)該睡幾個小時，以及如何制定四到六月嬰兒睡覺時間表。讓我們一起來看看吧。

在六個月大時，寶寶應(yīng)該睡14小時。在四個月的時間里，寶寶可以在沒有喂食的情況下在晚上睡8個小時。五個月后，寶寶可以一口氣睡10至11個小時。到了六個月時，寶寶需要11小時不間斷的夜間睡眠和白天睡眠，以及3個半小時的白天清醒時間。

隨著寶寶的成長，睡眠時間會減少，這是基于寶寶身體的生理需求。因此，你將有足夠的時間休息，所有的疲勞和惡心都會消失。寶寶現(xiàn)在終于四個月大了，并且每天都在美麗地成長。寶寶即將進(jìn)入睡整夜的階段。

四至六個月的嬰兒睡覺時間表：

寶寶現(xiàn)在發(fā)育良好，睡在嬰兒床或睡在獨(dú)立的居室里，可以安然入睡。如果你沒有得到適當(dāng)?shù)乃?，你將無法成為一個快速反應(yīng)和快樂的父母，缺乏睡眠也會為健康風(fēng)險和抑郁癥鋪道路。

在這個年齡段，大多數(shù)嬰兒一天最多可睡15個小時，這包括他們的夜間睡眠和白天小睡。通常，建議現(xiàn)在嬰兒開始發(fā)育一種常規(guī)睡眠或清醒模式。與此同時，他們大部分的夜間喂食都會減少。但是，這并不意味著你應(yīng)該對嬰兒施加突然僵硬的睡眠方案。每個孩子都有自己的發(fā)展模式。

如果你的寶寶沒有準(zhǔn)備好，那么這將是一次徒勞的訓(xùn)練，然后你必須在隨后的幾個月再次嘗試。睡眠對年幼的兒童至關(guān)重要，因?yàn)樗兄诨謴?fù)精力并幫助大腦發(fā)育。睡眠也有助于身體發(fā)育，許多激素在體內(nèi)分泌，引發(fā)各種促進(jìn)生長的身體過程。

一種這樣的激素是由垂體分泌的蛋白質(zhì)激素，它被稱為“人類生長激素”。許多因素如適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和運(yùn)動有助于生長激素對身體的作用，但最重要的因素是睡眠。最大的生長激素在睡眠期間被分泌并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。盡管白天分泌生長激素，但寶寶進(jìn)入深度睡眠后會發(fā)生強(qiáng)烈的分泌。

嬰兒比成年人更有紀(jì)律，因?yàn)樗麄兿矚g日常和一致性。所以作為家長，如果你想在寶寶中灌輸一些良好的睡眠習(xí)慣，那么你必須遵循一個策略或計(jì)劃。如果你讓孩子每天在同一時間睡覺，他自然會養(yǎng)成按時入睡和早起的好習(xí)慣。正如流行的說法“早睡早起，讓你健康，富有和明智”，寶寶的健康狀況是最大的財(cái)富！