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夏季，許多孩子的濕氣較重，如何幫助孩子祛濕呢？

清代著名溫病學(xué)家葉天士認(rèn)為，人體維持正常功能的能量物質(zhì)可以分為“衛(wèi)”“氣”“營”“血”四種。這四種物質(zhì)分別運(yùn)行在肌膚表層、全身脈外、脈中以及血液中，代表了人體“從外到里”的四個層面。

首先，我們需要了解“暑濕”入侵的影響。暑濕既可能阻塞毛孔，也可能閉塞肺氣，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)熱、怕風(fēng)、無汗或少汗、咽喉不利或咳嗽、肢體酸重、胸悶、舌紅、苔白膩等外感癥狀。此外，如果孩子在夏季貪涼，長時間在外逗留，暑濕與寒邪夾雜，還可能導(dǎo)致寒邪束表的癥狀，如頭痛怕冷，無汗等。

針對外感暑濕，我們可以通過小兒推拿進(jìn)行及時干預(yù)。具體手法包括外感四大法、橫擦項背之交、掐揉二扇門等。若孩子完全無汗，可加掐揉二扇門配合泡腳來發(fā)汗。

另外，暑濕傳入“氣”分，容易傷及脾胃之氣，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)暑濕困阻，并可能同時出現(xiàn)暑熱癥的表現(xiàn)。此時，我們可以通過推拿手法如補(bǔ)脾經(jīng)、按揉足三里來健脾，順運(yùn)內(nèi)八卦、開璇璣來調(diào)暢氣機(jī)。若孩子有暑熱癥的表現(xiàn)，還可加推清天河水，以清氣分熱、發(fā)汗而不傷陰。

總的來說，祛濕對兒童健康至關(guān)重要。除了及時干預(yù)小兒推拿外，我們還應(yīng)注意飲食調(diào)理，讓孩子多吃一些清熱解毒、祛濕利濕的食物，如綠豆、冬瓜、荷葉、苦瓜等。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如避免長時間待在潮濕的環(huán)境中，注意保暖等，都有助于孩子祛濕。